ЗдоровьеИсточник21 июн.

Дієта при артриті: три кращих спеції, щоб уникнути таких симптомів хвороби

Артрит - це захворювання, яке характеризується болем в суглобах і їх запаленням, а також набряками і обмеженістю рухів. Біль при артриті можна зменшити, якщо внести всього кілька змін в свій щоденний раціон. Фахівці перерахували найкращі спеції, які полегшать симптоми захворювання

nk_hauz/-mcggmh5wmzm7gwsvxwl.jpg

Дієта при артриті: три кращих спеції, щоб уникнути таких симптомів хвороби

Імбир

В імбирі містяться хімічні речовини гінгерол і шогаол. Вони блокують шляхи запалення в організмі. Крім того, згідно з деякими дослідженнями, імбир зменшує симптоми остеоартриту.

Куркума

У корені куркуми міститься активна хімічна речовина куркумін. Він блокує запальні цитокіни і ферменти. Також кілька випробувань показали протизапальну дію куркуми, яка виражається в зменшенні болю в суглобах і набряку.

Кориця

Кориця містить коричний альдегід і коричну кислоту, які володіють антиоксидантними властивостями. Вони допомагають пригнічувати ушкодження клітин, викликане вільними радикалами.