ЗдоровьеИсточник13 нояб.

Дієти можуть збільшити об'єм живота

Фахівець пояснив, що часто в спробах боротьби зі складками на животі люди припускаються помилки, яка полягає дотриманні дієт. Справа в тому, що таким чином зменшується об'єм м'язів, здатних спалювати підшкірний жир, через що результат виходить зворотний бажаному.

nk_hauz/4EkM4t5ng.jpeg

"Складки на животі можуть виникнути не від надмірного споживання їжі, а від втрати м'язової маси, що спричиняє неправильне харчування. У молодому віці людина має м'язи, які формують так званий корсет. Після 30 років вони починають слабшати, і живіт випинається", — зазначає лікар. Правильним підходом у разі є збільшення необхідної норми у раціоні джерел білка. Також він порадив відмовитися від холодних смузі у першому прийомі їжі. Крім того, сніданок має складатися не лише з овочів чи фруктів.