ЗдоровьеИсточник22 авг.

Добавьте в ежедневное меню арбузы и получите много пользы

Каждый пробовал сочным арбузом хоть раз в жизни. Некоторые вообще не представляет своей лета без этих растений. Если добавите в ежедневное меню арбузы, получите много преимуществ и пользы для здоровья, рассказываем почему.

nk_hauz/TAYg5wnng.jpeg

Один стакан арбуза может содержать:

и новости сами найдут вас

12 г углеводов;

0, 26 мг витамина А, который является важным для здоровья кожи и глаз

12 мг витамина С, что способствует укреплению иммунной системы и усвоению железа

170 мг калия, он помогает снизить кровяное давление, также важен для работы нервов;

0, 1 мг витамина В6, он помогает организму расщеплять белок, потребляет человек, а также важен для иммунной системы и работы нервов.

и вообще не содержит жира, холестерина или натрия.

В арбузах есть ликопен (Lycopene) - известный антиоксидант. Хотя изучение преимуществ ликопена для здоровья еще продолжается, уже известно его потенциал в предотвращении хроническим заболеванием: диабета, остеопороза, рака и тому подобное.

Арбуз может принести вам пользу. Однако, если у вас есть противопоказания по употреблению этой ягоды, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать арбуз в свой ежедневный рацион.

Выбирая арбуз, ищите твердый, симметричный и тяжелый. Обычно, на его нижней стороне должно быть желтое пятно, возникшей из-за созревания на солнце. Если это пятно очень бледной или белой, арбуз может быть недозрелым.

Приятного аппетита!

💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
ЭЙ тупье высеральное! Шмуля, это я и так знаю про себестоимость! Оставь свои познания в экономике, лучше учи, як там пиэр квадрат, чаму вин в твоих руках – дегенерат? Тут же прямо Статья Уголовки!!! Вы же свий газ ыщо через эуропейскую прокладку продаёте!!! Вот так на тупых xoxлов-лохов, нивных .лядь ждунов, вы плюёте! Ты же Шмуля до сих пор не назвал, ни фирму, ни хозяина, через которую вже ШЕСТЬ лет продают москальский газ из Эуропы! И ВСЕ суки щирюки молчат, засунули языки у *опы!
Весёлый Роджер
Е*ать, копать, ось ты "Халера ясна".... Твои замечания до клятого москаля пропускаю. Но пАчАму-то они все в одну сторону? В ту сторону, дэ шлях до панувания, просто ССЫМ! Ну да, там же кровные братья xoxлoв - рагули, с колами и ножами! ТЫ не на один мой вопрос не ответил!!! НИ НА ОДИН!!! А знаешь кто так себя ведёт, тильки наёмные пропа_хандоны. Они тильки высерают и по делу НИКОГДА не отвечают. То есть ты хочешь щоб была статья и комменты тильки вид высеральщика Шмули про ёжиков и отсталую бензоколонку та Амэрыка з нами! И Хлавное!!! Ты уже не перший, кто меня к этому призывает, ну мол, пусть пархатый провокатор Шмуля пишет, а ты москаль не смей! ОЙ, а що ты Каменяру-гивняру нЫчого не написал? Що опять засцал? Якой ты херой, купи нам бинокль, будэм бачить за тобой!
Пектолванъ Мінусъ
Е*ать, ты "валера".... Твои истерики пропустим. Смотри: идёт статья, в ней подымается какая-то очередная "пэрэмога", которая на 99,9 % - "зрада", если про Украину. Ну , или какая-то общемировая тема. И , вместо того, чтобы в коментах прочитать мнение кого-то адекватного, приходится наблюдать какие-то левые личные разборки двух долбоЙОбов. Думаешь, это интересно? Авотх*й, вовсе не интересно. Похоже вообще на то, что один и тот-же мудаковатый поц, с двух аккаунтов, "создаёт суету"...Идля инфо: на бандеру/шухевича не дрочу. У нас подавляющее большинство 9 Мая идет на Холм Славы, к Неизвестному Солдату. Мы - всей семьёй, от мала до велика.
Маниту
Старину Джо жалко.
Ха
Ть-ть-ть-тяв
е
крысы бегут с тонущего корабля...
е
ну ты и дура.... смысл и суть статьи понять не в состоянии??? Америке твоей ПЛЕВАТЬ на Украину и если в результате будет конфликт, который уничтожит Украину и ослабит Россию то Америке и этот результат подходит.... ДОШЛО, недоумкуватая тупая дура!!!