Здоровьеwworld.com.uaAug 5

Експерти назвали продукти, які спалюють жир уві сні

Дієтологи придумали ідеальну дієту. Тепер навіть пізно ввечері можна їсти без шкоди для талії. Експерти провели нове дослідження і назвали продукти, які можна їсти перед сном навіть тим, хто активно худне. На думку фахівців, сон на порожній шлунок шкідливий тому що, прокинувшись вранці голодною, людина ризикує з’їсти більше, ніж потрібно. Ідеальним варіантом експерти вважають легкий перекус на ніч з правильно підібраних продуктів, що містять білки і складні вуглеводи. Так, наприклад, місо-суп або будь-яка паста з соєвих бобів практично на 100% складаються з білка. Такий продукт повільно засвоюється і надовго позбавляє від голоду. Крім того, це низькокалорійний продукт, тому жодна зайва жирова клітина за ніч не з’явиться. Ще більше знизити калорійність такої вечері можуть тофу, креветки або редька. В цьому випадку, енергетичні витрати організму на перетравлення вечері перевищать її цінність і людина буде худнути уві сні. Курячі яйця з листям салату або іншими овочами також спалюють вночі жири. А якщо є бажання, їх можна приправити нежирним йогуртом, який прискорить обмін речовин в організмі. Варто також включити в свій вечірній раціон кефір, сир, огірки, кабачки і капусту. Фахівці відзначають, що вживання цих продуктів допустимо в будь-який час, важливо не переїдати і використовувати тільки натуральні добавки.

💬 Последние комментарии
Елена
До чего дошел прогресс,каменяр не а Роджера залез,хе.,а потом наоборот,то утжопу,то у рот.хе.так им и надо.
е
..не смогут... надо любить и уметь работать, чтоб что-то создать...скакуасы ни того ни другого не умеют....
ХИХИЛ - БАГАТЕЙ ДОЛГАМИ !!!
Путин уже повысил цены за Русский Газ и отопление в Киеве на 47,7% ...Клоун 3еленский разрешил пока не платить - накапливать долги, БАГАТЕТЬ ДОЛГАМИ !!!
Сашко Гарматный
Стоило ли оплатить рэволюцию гидоты что бы поставлять на Донбасс уголь из США? кОНЕЧНО СТОИЛО-ЭТО ВЫГОДНО!
Ниндзя-черепашка
Зачем дуракам премию даешь! Ты умным премию давай! Полю Кагаме, например.
Гость
Список "не удостоились", конечно потрясающий. Н-даа...
как мы обманули клоунов Франции
В четверг и пятницу, 21-22 октября, в Брюсселе проходила встреча обосраных министров обороны Франции и стран НАТО. Ключевым событием мероприятия стали всеобщие насмешки над лягушатниками, возомнившими себя Независимыми, сидя на члене Альянса. Никаких подробностей официальные лица не привели...