ЗдоровьеИсточник30 сент.

Эксперты назвали масло, которое поможет снизить уровень холестерина

Холестерин бывает разный и здоровые количества некоторых его форм необходимы нашему организму. Он используется нашим телом для выработки клеточных мембран, ключевых гормонов, таких как тестостерон и эстроген, желчных кислот, необходимых для переваривания и усвоения жиров, а также витамина D.

nk_hauz/-miuechinuptcplmpyaq.jpg

Тип холестерина, который называется ЛПНП, вреден для нашего организма. Он налипает на внутренние стенки артерий, что со временем может привести к их закупорки и, как следствие, инфаркт.

Именно поэтому уровень холестерина ЛПНП нужно держать под постоянным контролем. Ключ к этому заключается в нашем питании. Некоторые продукты приводят к количества «плохого» холестерина в крови, другие же наоборот - помогают вывести его избыток из организма.

Существуют доказательства, что регулярное употребление сафлорового масла способствует снижению уровня холестерина и укреплению здоровья сердца.

Исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, показало, что уровень холестерина в крови участников существенно снизился после 4 месяцев употребления сафлорового масла. Это достаточно популярная кулинарная масло, которое получают из семян сафлора красильного.

Эти выводы подтверждают данные Американской ассоциации сердца о том, что ненасыщенные жиры могут снижать уровень холестерина ЛПНП в крови. Сафлоровое масло - это мощный источник ненасыщенных жиров, причем как мононенасыщенных, так и полиненасыщенных.

К другим источникам ненасыщенных жиров относятся жирная рыба, орехи, семечки, цельнозерновой хлеб и макароны, коричневый рис, фрукты и овощи.

💬 Последние комментарии
е
так это ж ТЫ тут всех призываешь воевать во славу америки, а как появилась реальная возможность этого - так сразу в кусты! ...и кстати до сих пор жду ответа на вопрос ГДЕ была ты когда Роджера отправили в Афган? про то что ты жрала от пуза и холодильник был набит дефицитом все уже знают...
е
вот и не взбухай тогда, что в твой адрес прилетает малая часть тех же ругательств, что позволяешь себе ты....
е
начинай с себя! ПОВТОРЯЮ для тебя тупой: как ты к людям так и они к тебе, дошло недоумок??
Елена
Ты не я,я не ты, поэтому по себе людей не суди.
Елена
Та пиши шо хочешь и ТП и ДБ ,попка ты дурак,обезьянничаешь повторяя чужие слова.
Елена
Той кто не украинец и не жил на Украине учит меня как правильно українською писати,знаю я козлоослик,знаю ,по русскому написала,ты по-ходу лучше мову знаешь чем я,не за этотт случай говорю,не за этот.
Гость
И запах повсюду не тот...