Эксперты назвали масло, которое поможет снизить уровень холестерина
Здоровье30 сентября 2020

Эксперты назвали масло, которое поможет снизить уровень холестерина

Холестерин бывает разный и здоровые количества некоторых его форм необходимы нашему организму. Он используется нашим телом для выработки клеточных мембран, ключевых гормонов, таких как тестостерон и эстроген, желчных кислот, необходимых для переваривания и усвоения жиров, а также витамина D.

Тип холестерина, который называется ЛПНП, вреден для нашего организма. Он налипает на внутренние стенки артерий, что со временем может привести к их закупорки и, как следствие, инфаркт.

Именно поэтому уровень холестерина ЛПНП нужно держать под постоянным контролем. Ключ к этому заключается в нашем питании. Некоторые продукты приводят к количества «плохого» холестерина в крови, другие же наоборот - помогают вывести его избыток из организма.

Существуют доказательства, что регулярное употребление сафлорового масла способствует снижению уровня холестерина и укреплению здоровья сердца.

Исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, показало, что уровень холестерина в крови участников существенно снизился после 4 месяцев употребления сафлорового масла. Это достаточно популярная кулинарная масло, которое получают из семян сафлора красильного.

Эти выводы подтверждают данные Американской ассоциации сердца о том, что ненасыщенные жиры могут снижать уровень холестерина ЛПНП в крови. Сафлоровое масло - это мощный источник ненасыщенных жиров, причем как мононенасыщенных, так и полиненасыщенных.

К другим источникам ненасыщенных жиров относятся жирная рыба, орехи, семечки, цельнозерновой хлеб и макароны, коричневый рис, фрукты и овощи.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Луна-2
Вера-- простите меня.... Мат конечно, не идеален - но что поделаешь вся наша жизнь к этому располагает -- Поэтому и материмся на чисто- русском языке ..
Елена
А маладую Ленку сосалку из придорожной канавы жд транспорт не интересует ! Она только с пьяной польской шоферней беззубым ртом зарабатывает.
Вера
не думала, что ты такая...не понимающая..." ...Поэтому -он никогда не будет радоваться смерти на войне ...."...И БЛИЗКО НЕ ИМЕЛА В ВИДУ ...ЗТО...даже роджер до такого не додумался...Я ОБ МАТЕ...дорогуша...об низком...пошлом...грязном...высказывании НЕКОТОРЫХ...вот и все...
Луна-2
Добавлю ведь ты не была на войне .. Поэтому в отличие Роджера не знаешь ,что это такое
Луна-2
Ты опять передергиваешь ..Я НАПИСАЛА о Роджере .НО не имела ввиду тебя....Я написала -цитирую- " Потому что он -человек, знающий что такое война.,в ОТЛИЧИЕ ОТ ЕЛЕНЫ...Поэтому он никогда не будет радоваться смертям на войне" Это мой ответ Вере на её вопрос - "Чему радуешься ..ТОЖЕ ...УМА МАЛО"- я ТЕБЯ НЕ ЗАДЕВАЛА
pbyfblf
Захочет ли ВРАЧ ВАС принять в то -же заведении-другой?
зинаида
никто вам не ответит,поверьте
Авторские статьи
Экономика2 часа назад
"Нашли схему, как урезать зарплату рабочим". Почему с Укрзализници массово увольняются люди 3
Видео2 часа назад
Заседание клуба "Валдай". Пленарная сессия с участием Владимира Путина
Политика8 часов назад
Маршал Жуков таки возвращается в Одессу
Геополитика9 часов назад
БОМБШЕЛЛ: Covid-19 - это не план пандемии, это план УНИЧТОЖЕНИЯ человечества
COVID - 201910 часов назад
Прорыв, пиар или афера. Что известно об украинской вакцине от коронавируса, которую представили Зеленскому 3
Политика11 часов назад
Слепленная на коленке политическая авантюра. Опрос Зеленского стремительно обрастает скандалами
Политика12 часов назад
Началась внутривидовая борьба за право быть Главным патриотом страны
Геополитика12 часов назад
"Свергнуть эту власть". Вспыхнет ли в Молдавии "цветная революция"
Геополитика13 часов назад
Неонацисты в Словакии и Украина