Эксперты назвали напиток, который помогает снизить давление и уровень холестерина
Здоровье10 июля 2020

Эксперты назвали напиток, который помогает снизить давление и уровень холестерина

Высокое кровяное давление увеличивает риск инфаркта, инсульта и повреждения сосудов. Специалисты утверждают, что некоторые продукты питания могут помочь снизить и контролировать артериальное давление.

Обычно люди, страдающие от повышенного давления в первую очередь получают рекомендацию уменьшить потребление соли и ввести в свой рацион травяные чаи. Одним из напитков, которые снижают уровень артериального давления является чай из шиповника.

Шиповник содержит большое количество флавоноидов, которые снижают кровяное давление и улучшают приток крови к сердцу.

Шестинедельное исследования, в котором приняла участие 31 человек с ожирением, показало, что те, кто употреблял 40 г порошка шиповника в день, имели в конце эксперимента значительно ниже артериальное давление, чем контрольная группа.

Снижение артериального давления - это лишь один из способов укрепить здоровье сердца. Другой - это снижение уровня холестерина в крови. Избыток холестерина может закупоривать сосуды и увеличивает риск инфаркта и инсульта. Благодаря высокому содержанию витамина С, шиповник снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Обзор 13 исследований показал, что употребление 500 мг витамина С в день связано со значительным снижением уровня ЛПНП.

Среди других способов снизить артериальное давление медики выделяют сокращение потребления соли, переход на диету с низким содержанием жира и большим количеством клетчатки. Также рекомендуется отказаться от алкоголя, избавиться от лишних килограммов и регулярно заниматься спортом.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
за дело
Картинка отпад! Что обьединяет древнеруських воинов и свинину? ))) Что свинина бы ла из свиньи что "древнеруськие воины" были свинособаками, а главное кололи их всех одним копьем!))))
Елена
Бабушка гэть того,с катушек слетела,такая же дура как и Весёлый Роджер,два сапога пара,ха.На президента такое говорить.
Макс
Ну да,забыли у маразматички спросить!!!!!!!!
Макс
Так держать!!!!!!!!!!
Елена
Вот,вот самое место где должен находиться Весёлый Роджер, ха.
куку
молодец! учите английский )
Гость
На фотке, Зе отчитывает перед хозяином. Что и требовалось доказать, украинский правитель не в состоянии взять руки в себе и навести порядок у своей стране, а вместо этого - стоит перед господином и отчитывает свои дела, что напердел, а что балагурил, и что заложил 100 млн грн за кино. и всякое, но ни слова о развитии Украины и восстановление мира.