Эндокринолог заявила о вреде творога по вечерам для худеющих
Здоровьеnewsyou.info23 марта 2020

Эндокринолог заявила о вреде творога по вечерам для худеющих

Часто можно услышать мнение о том, что худеющие люди в виде перекуса вечером могут есть творог, но по мнению врача-эндокринолога Натальи Зубаревой, употребление этого продукта как раз вредно, если нужно сбросить вес.

Как сообщает MedikForum.ru, на своей странице в соцсети Instagram член Российского общества диетологов и нутрициологов эндокринолог Наталья Зубарева заявила, что употреблять творог по вечерам – это плохая идея для худеющих. На ночь кисломолочная продукция не рекомендуется из-за высокого инсулинового индекса, пояснила специалист.

По словам эндокринолога, творог является продуктом с низким гликемическим индексом (30), и при его употреблении не происходит сильного скачка глюкозы в крови. Однако в ответ на его употребление поджелудочная железа выделяет много инсулина, что вредно, в первую очередь, для худеющих людей.

«Повышенный инсулин способствует запасанию жира и одновременно не дает организму сжигать имеющиеся жиры из-за блокировки фермента липазы, главного жирорасщепляющего фермента. Кроме того, блокируется выделение соматотропина, гормона роста и стройности, пик выработки которого приходится на позднее время», – пояснила Зубарева.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
георгий
УКРАИНЦАМ СЛАБО ИСПРАВИТЬ СВОИ ОШИБКИ, СЖЕЧЬ НА МАЙДАНЕ ЗЕЛЕНОЖОПЫХ-ПОРОХОБОТОВ и КРАВЧУКА, КУЧМУ, ЮЩЕНКО, ЯНУКОВИЧА , ФАШИСТВУЮЩИХ БАНДЕРЛОГОВ , ИЛИ ВСЁ , ЕВРО-АМЕРИКАНСКАЯ ЧЕРВОТОЧИНА МОЗГИ УКРАИНЦАМ НАПРОЧ УНИЧТОЖИЛА ?
георгий
И НЕ С ПРОСТА ВО ФРАНЦИИ СГОРЕЛ НОТЕРДАМ - СОБОР ПАРИЖСКОЙ БОГОМАТЕРИ , ТОЛЬКО ФРАНЦУЗЫ НЕ ХРЕНА НЕ ПОНЯЛИ , А ИХ КОСИТ АМЕРИКАНСКАЯ ЗАРАЗА .
Илья
Кстати , у бандерлогов ещё с 1991 года висит белорусам должок в 155 миллионов $. Ну теперь уже с % почитай под 200 будет , за поставленную сельхозтехнику. В 2015 фюрер Порох этот долг признал и в погашение обещал демаркировать границу за счёт Рейха. Разумеется кинул . Сябры как обычно утёрлись и продолжают плодотворно сотрудничать с этими ушлёпками. Как несовершенен этот мир! Ещё не всё подвластно Путину!
Ил 2
Цеевропейцi не могут поступить по другому. УкрАiнцi стройными рядами с песнями и лозунгами вуйны "Лены" чимчикують до гейропи. Где их уже ждут с гейдрузi с большим фаллосом, продайте землю и попадёте в объятия, где вас полюбят.
Ил 2
Долбовирус петруха.
Ил 2
Вот она какляцкая натура проявилась - должны дать на халяву и побольше. НЛО "вуйна лена", расскажи нам, чем это укропия сябрам помогала безплатно? Свежий анекдот: каклы-альтруисты.
Ил 2
У нас на сайте вирус-петруха, всю ночь засерал сайт. Кто бы ему маску на морду одел, да такую чтобы и глаза закрыла.