Эндокринолог заявила о вреде творога по вечерам для худеющих
Здоровьеnewsyou.info23 марта 2020

Эндокринолог заявила о вреде творога по вечерам для худеющих

Часто можно услышать мнение о том, что худеющие люди в виде перекуса вечером могут есть творог, но по мнению врача-эндокринолога Натальи Зубаревой, употребление этого продукта как раз вредно, если нужно сбросить вес.

Как сообщает MedikForum.ru, на своей странице в соцсети Instagram член Российского общества диетологов и нутрициологов эндокринолог Наталья Зубарева заявила, что употреблять творог по вечерам – это плохая идея для худеющих. На ночь кисломолочная продукция не рекомендуется из-за высокого инсулинового индекса, пояснила специалист.

По словам эндокринолога, творог является продуктом с низким гликемическим индексом (30), и при его употреблении не происходит сильного скачка глюкозы в крови. Однако в ответ на его употребление поджелудочная железа выделяет много инсулина, что вредно, в первую очередь, для худеющих людей.

«Повышенный инсулин способствует запасанию жира и одновременно не дает организму сжигать имеющиеся жиры из-за блокировки фермента липазы, главного жирорасщепляющего фермента. Кроме того, блокируется выделение соматотропина, гормона роста и стройности, пик выработки которого приходится на позднее время», – пояснила Зубарева.

Написать комментарий
Авторские статьи
Политика13 минут назад
Украинский либерально-националистический кадавр нежизнеспособен
Геополитика30 минут назад
«Раскол станет ещё глубже»: что стоит за словами Трампа о готовности уступить Белый дом Байдену
Политика12 часов назад
Юлии Тимошенко - 60. Карьера, скандалы, тюрьма и семья. Всё о главной женщине украинской политики 6
Политика18 часов назад
"Правый сектор создала СБУ". Что рассказал майдановец Пирожок, сидящий за решеткой в России
Видео19 часов назад
Дядя Сэм Трампович Байден. Д.Джангиров и М.Хазин 1
Общество19 часов назад
Раненные майданом, или Песня о галичанской хитромудрости
Видео19 часов назад
Секретная зарплата Сергея Лещенко / Декоммунизация в Крыму не за горами
Геополитика20 часов назад
Разведывательные агентства США и Великобритании объявляют кибервойну независимым СМИ
Технологии20 часов назад
Виноват ли Борис Патон в катастрофе украинской науки 1