ЗдоровьеИсточник24 июл.

Эти 5 полезных свойств мяты следует принять во внимание

Мята может принести немало пользы вашему организму.

nk_hauz/-mfmv96khbo9onrgednd.jpg

Эти 5 полезных свойств мяты следует принять во внимание. Мята может принести немало пользы вашему организму.

Мята незаменима, если вы хотите есть меньше соли и реже нервничать, информирует Ukr.Media.

Не только душистая трава и добавка для чая и десертов - мята может помочь в профилактике и даже лечении некоторых заболеваний. Пока лето в разгаре, подумайте о том, чтобы запасти больше полезной и вкусной мяты.

Помогает при наличии проблем с животом

Боли и спазмы, которые появляются во время расстройства желудка и других расстройств желудочно-кишечного тракта, можно уменьшить или даже совсем снять с помощью масла перечной мяты. Метанол, которого многие в ее составе, расслабляет и успокаивает, уменьшая боль и принося облегчение. Лучше всего действуют специальные добавки, но и мятный отвар также может быть полезен (впрочем, если спазмы не исчезают в течение часа и дольше, обязательно обратитесь к врачу! ).

уменьшает воспаление

В мятые много особых фитонутриентов, обладающих антиоксидантными свойствами: они способны уменьшить повреждения клеток, вызванное окислительным стрессом. Кроме того, особые противовоспалительные соединения мяты могут предотвратить развитие хронического воспаления.

укрепляет иммунитет

Четверть стакана перечной мяты - это половина суточной дозы витамина А, который отлично защищает наши клетки от повреждений, удаляя свободные радикалы. Это помогает в профилактике хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака.

убивает бактерии

В эфирном масле мяты содержатся соединения карвон и лимонен, которые помогают снизить риск появления опасных бактерий - например, тех, которые содержатся в несвежей пищи. Кроме того, некоторые данные показали, что эти соединения помогают снизить риск развития болезней пищевого происхождения во время хранения и консервирования пищевых продуктов. Поэтому добавляйте мяту, если что консервируете - будет и вкусно, и полезно, и надежно.

Помогает уменьшить употребление соли

Иногда просто сокращение соли помогает снизить давление, улучшить состояние почек и сбросить лишний вес. Если добавлять мяту в салаты и гарниры, их вкус станет более ярким и вам не нужно будет добавлять дополнительную соль - очень полезно!