ЗдоровьеJul 26

Эти несколько фруктов являются наиболее полезными именно в жару

Некоторые фрукты полезно употреблять в жару.

nk_hauz/-mfwtsxnkdairjmd-xlk.jpg

Эти несколько фруктов являются наиболее полезными именно в жару. Некоторые фрукты полезно употреблять в жару.

Поддержание здоровья и ведения здорового образа жизни является очень важным, особенно при воздействии на организм различных вредных факторов, таких, например, как жара. Вики Петерсон, клинический диетолог, рассказала, как употребляя определенные фрукты и ягоды, улучшить состояние организма, информирует Ukr.Media.

Летом, природа имеет огромное многообразие фруктов и ягод. Все они приносят свою пользу для организма человека. По словам Вики Петерсон, наиболее полезными ягодами в жару есть ежевика, черника, малина. Данные ягоды содержат высокий уровень антиоксидантов, защищающих клетки от повреждения и образования различных болезней. Кроме этого, благодаря этим ягодам можно контролировать уровень сахара в крови.

Для улучшения пищеварения очень полезны бананы и яблоки. Все благодаря содержанию в них пребиотиков и клетчатки, нормализует работу пищеварительной системы. Крахмал, содержащийся в бананах, улучшает микрофлору кишечника и снижает риск развития рака.

Также полезными считаются и апельсины, которые позволяют получить витамины С и В, а также восполнить недостаток калия. Все это позволяет нормализовать уровень сахара и давление.

Петерсен отметила, что одним из самых полезных фруктов является авокадо. Благодаря ему организм способен получить омега-3 жирные кислоты, а также антиоксиданты, позволяет поддерживать работу сердца и в течение длительного времени чувствовать сытость.

💬 Последние комментарии
Игбун Хохлов
Хохлопидар, что Россия захватила незаконно? В отличие от хохлопотамии, которая, незаконно владеет практически половиной территорий?
сРавлик Украини
Є тільки одне право рабів Рімськой Империи... думкай багатиты !!!сугс
Ккаменяр
Так приїжджай, поспілкуємось. Бо я инвалид АТО без ніг та и грошей на проїзд не мае... приїжджай, любий друже и газу привозь - а я тобї спою на російській мові або кримсько-татарській мові
Равлик
Є тільки одне право... І є думка, що застосовувати те право до сепаратистів немає сенсу. Біда, що в Україні немає дієздатної влади. Зара потрібні чіткі рішення, чіткі дії. Того всього немає, бо дієздатної влади немає.
гиперзвуковой ...план.ирующий... Маск
Илон Маск обнищал и уже завидует Китайским коммунистам - догнать и перегнать Вьетнам в Клабхаусе
Каменяр
А ну-ка покажи поіменний список груза "200", який прибув в Росію з 2014 по 2021 рік. І груз "100". Тоді далі обговоримо наші підрахунки.
Ккаменяр
Так приїжджай, поспілкуємось. Тільки подумай зразу : якщо тебе не розіпнуть в Україні за розмову на російській мові, то ти маєш заявити в Росіії кремлівським пропагандистам, що вони брехуни. А потім ми поїдемо в Крим, і на КПП з російської сторони поговоримо з російськими прикордонниками на українській або кримсько-татарській мові, державні мові Криму( по Конституції). І побачимо їх реакцію.
Авторские статьи
Авторские статьи2ч. назад
Эрдоган, Путин-Беннет и кризис Европы. Дмитрий Джангиров
Авторские статьи3ч. назад
Занимательная (ироничная) экономика = поучительная культурология и даже местами интересная антропология
Авторские статьи3ч. назад
Китайский ребус. Почему украинские власти боятся, что Америка их «бросает»
Авторские статьи6ч. назад
Уголь не из России ждать 10 месяцев. А холодно сейчас. Юрий Гаврилечко
Авторские статьи7ч. назад
«Вы все врете!». Литва «наехала» на Украину за упрек в покупке белорусского электричества
Авторские статьи7ч. назад
Европа готова украсть у Крыма скифское золото для Киева
Авторские статьи7ч. назад
«Идёт зондирование почвы»: почему на Украине заговорили о смене формы правления
Авторские статьи7ч. назад
Великий стратег начинает?
Авторские статьи7ч. назад
Невеселое празднование 30-летия патриаршества кир Варфоломея