ЗдоровьеИсточник4 нояб.

Эти несколько особенностей образа жизни способны спровоцировать развитие гипертонии

Некоторые особенности образа жизни и наследственные факторы могут подвергнуть человека большему риску пострадать из-за высокого давления (гипертония), информирует Ukr.Media.

nk_hauz/LOklXyKnR.webp

Возраст

По данным NHS (Национальная служба здравоохранения, Великобритания) риск высокого кровяного давления увеличивается с возрастом. У мужчин гипертония часто развивается до 64 лет, тогда как у женщин чаще после 65 лет.

История семьи

Наследственная гипертензия может являться ключевым фактором риска, если передается в семье.

Избыточный вес

Чем больше весит человек, тем больше крови нужно для снабжения его тканей кислородом и питательными веществами. По мере увеличения кровотока стенки артерий начинают испытывать дополнительное давление – таким образом возникает гипертония.

Недостаточная физическая активность

Особенностью малоподвижных людей является более высокая частота пульса – это значит, что сердце должно работать, прилагая больше усилий для перекачки крови по телу. Такое его напряжение способствует более серьезной нагрузке и на артерии.

Курение

Химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, могут повреждать слизистую стенок артерий, что приводит к их сужению и повышает риск развития заболеваний, включая гипертонию.

Злоупотребление алкоголем

NHS рекомендует мужчинам и женщинам употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю, а также проводить без подобных напитков хотя бы несколько дней в неделю. По словам экспертов, пьянство может нанести непоправимый вред сосудам и сердцу.

Большое количество соли

Злоупотребление солью может привести к задержке жидкости в организме и со временем это может повысить кровяное давление.

Нехватка калия

Калий помогает сбалансировать количество натрия в клеточках. Люди, не получающие достаточного количества калия в своем рационе, могут страдать из-за накопления натрия в крови, что приводит к отечности и росту давления.

Регулярный стресс

Высокий уровень стресса — еще одно обстоятельство, связанное с повышением АД под влиянием гормональных колебаний, происходящих в стрессовые моменты. Если человек к тому же курит или употребляет алкоголь, изменение его давления может стать особенно значительным.

Некоторые хронические состояния

Заболевание почек, диабет, апноэ во сне – в их случае высокое кровяное давление может быть побочным эффектом.