ЗдоровьеSep 6

Эти несколько продуктов лишают вас сил

Основное назначение завтрака состоит в насыщении человека энергией, однако употребление некоторых продуктов может стать этому препятствием. О том, какие пищевые привычки лишают сил, читайте ниже.

nk_hauz/4atpr647R.webp

кофе

Первой в этом списке оказалась кофе. Дело в том, что со временем надпочечники, которые производят кортизол и адреналин после чашки напитка, привыкают к бодрящего эффекта кофеина и прекращают на него реагировать.

Хлебобулочные изделия и сладости

Также не следует отдавать предпочтение хлебобулочным изделиям и сладостям, таким как хлопья или йогурты. Причиной для этого становится активизация этими продуктами поджелудочной железы, которая с помощью инсулина пытается отрегулировать уровень сахара в крови. Как результат - усталость и раздражительность.

мясные продукты

Среди мясных продуктов специалисты рекомендуют исключить из меню завтрака сосиски, колбасу и красное мясо. Это связано с тем, что на переваривание такой пищи организм тратит большое количество энергии. Поэтому после такого завтрака вместо насыщения приходит ощущение усталости.