ЗдоровьеИсточник23 нояб.

Эти несколько продуктов пригодятся при наличии аллергии

Полностью устранить неприятные симптомы аллергии без лекарства не удастся, но облегчить состояние с помощью пищи вполне реально.

nk_hauz/VxtjjHpnR.webp

Ананас

Этот экзотический фрукт – источник разных витаминов, делающих его сильным борцом с аллергией на пыльцу. Содержащийся в ананасе бромелайн помогает облегчить зуд, отечность, ощущение сжатия в груди, которые часто возникают во время обострения аллергии.

Горчица

Отличный вариант для любителей остренького. Небольшое количество горчицы на время способствует устранению заложенности носа и облегчает дыхание при наличии аллергии.

Красные яблоки

В этом фрукте есть вещество кверцетина, которое является сильнейшим антиоксидантом с ярко выраженным антигистаминным эффектом. Эффективнее всего кверцетин борется с аллергией на пыль, пыльцу, а также шерсть животных. Съедайте хотя бы одно яблоко в день – и аллергия будет вас обходить.

Сладкий перец

Этот овощ невероятно богат аскорбиновой кислотой, которая считается природным антигистаминным средством. Витамин С снижает интенсивность проявления противных симптомов аллергии. Поэтому чаще добавляйте перчик в салаты и ешьте как гарнир.

Рыба жирных сортов

Как известно, она содержит полиненасыщенные омега-3 кислоты, профилактирующие воспалительные процессы в теле. Если страдаете из-за заложенности носа и небольшой отечности гортани, обязательно добавьте в рацион скумбрию, сардины и т.д.

Натуральный йогурт

Этот кисломолочный продукт является ценным источником пробиотиков, способствующих облегчению симптомов аллергии в сезон апрель. Эти живые микроорганизмы блокируют иммунный ответ организма на аллерген и снимают воспаление.

Клубника

В составе ягоды много витамина С, который, как уже было сказано, снижает содержание гистаминов в крови и выраженность признаков аллергии.

Миндаль

В составе этого сорта орехов является магний, также признанный антигистамином. Возьмите за правило каждый день съедать горсть миндаля – и сезон аллергии пройдет без последствий.

Статья предназначена только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас о состоянии здоровья.

💬 Последние комментарии
Голос разума
О сбитом Боинге поподробней раскажи. Давно не слышал новых версий. А также о том, кто "захапал нашу Украину"
Елена
Следствие разберётся,а Роджеру оно не надо,сразу в Гуантанамо на курорт, бесплатно, питание и проживание за счёт американского налогоплательщика,его будет охранять,кормить и лечить(от пьянства)американское правительство.,лет 10.
Елена
Таки да,слышно?хе.
МАЙДАН ПРИВЁЛ К МОРЮ КРОВИ В уКРАИНЕ!!!
Так же и твой майдан привёл к морю крови, и скорее всего, в украине крови льётся на порядок больше чем во Франции!!!
Голос разума
Давай продемонстрируешь на примере Крыма с тремя государственными языками. В скольких школах изучают татарский и украинский язык?
Голос разума
В России идет постоянная фальсификацыя истории. Например, в России проглотили фейк о "расстрелянных крымчанах под Корсунем", и даже возвели его в "историческую правду " посредством "документального фильма" «Крым. Путь на Ро́дину»
Голос разума
Вообще-то, ты сам указал, ключевое понятие РОССИЯ НЕ ЗАИНТЕРЕСОВАНА В ПРЕКРАЩЕНИИ ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ НА ДОНБАСЕ.
Авторские статьи