ЗдоровьеИсточник28 окт.

Эти несколько продуктов разрушают здоровье вашего кишечника

Не секрет, что здоровый кишечник - это залог не только хорошего самочувствия и отсутствия дискомфорта, но и хорошей кожи и правильного протекания многих процессов в организме. Больше всего на здоровье кишечника, в частности его микрофлоры, влияет питание. Чтобы кишечник всегда был здоров, необходимо следить за достаточным потреблением клетчатки (как растворимой, так и нерастворимой) и воды. А вот некоторые продукты лучше исключить или попытаться свести к минимуму. Которые? Рассказываем в нашем материале.

nk_hauz/V9YwFVF7g.webp

Абсолютный лидер в любом списке вредных продуктов – сахар, и случай и кишечником не исключение. Полезные бактерии, обитающие в нашем кишечнике и составляющие его микрофлоры, очень уязвимы. Чрезмерное употребление добавленного сахара провоцирует воспалительные реакции, из-за которых ослабевает естественная защита полезных бактерий и они умирают. Результатом может стать как дисбактериоз, так и развитие серьезных болезней желудочно-кишечного тракта.

Следующими в списке будут сахарозаменители. Это та категория продуктов, от которой диетологи призывают отказываться, поскольку чем больше исследований проводится, тем больше опасных для организма свойств у них находят. В кишечнике подсластители могут вызвать воспаление, снижать резистентность к инсулину (а это серьезный риск развития диабета второго типа) и снижать проходимость кишечника, что может стать причиной множества заболеваний.

Кроме того, немалый вред кишечнику и его микрофлоре могут нанести слишком соленые и жирные продукты — сюда стоит зачесть весь фастфуд (если у вас дома есть фритюр и вы готовите самостоятельно — это тоже фастфуд), соление, жареное мясо, в частности красное, и разные копчености. По поводу влияния лактозы на кишечник уже много лет ведутся споры, однако научно доказать ни вред, ни пользу полностью не удалось. Поэтому с молочными продуктами следует поступать согласно индивидуальной реакции вашего организма: если после их употребления вы испытываете дискомфорт в кишечнике, то попробуйте их ограничить.

💬 Последние комментарии
гость
Хлопци с рустрата даже "смерть культуры" умудрились описать как махровый идеализм. Определив по каким-то неведомым признаккам, что - если элитарная(выбраковочная) культура "умерла", значит и вся система нежизнеспособна. Почему только америки, если такие же культур-мультур тенденции по всему миру происходят? Сами же сказали, что Сша - это выбраковка всего мигрантского мирового и культурного по жизни, чему тут тогда удивляться - если они собирают на себя всё мировое лайно? Что в мире происходит - то в Сша видно как под лакмусом. Сейчас такую же выбраковку мигрантами (и их культуркой) проходит Европа и Россия, ИндоКитай и Ближний восток, и даже африка с латинским материком в стороне не может постоять. Вот, не может уже поставлять Россия в Сша молодых образованных и культурных мигрантов (тому що их нет не только на экпорт но и для внутреннего потребления) - и в Сша дефицит Рахманиновых и Гапонцевых (ведущий учёный-физик по лазерам родом из СССР, миллиардер по форбсу и предприниматель сколково, умер месяц назад в Сша, куда мигрировал вместе со своей корпорацией, оценивающейся американскими патентатми в 3 млрд$, и не помогли никакие награды и премии Российской федерации). Общественная материя - такой же вид материи, как твёрдое, жидкое, газообразное и ионизированное. И как всякая материя - она не статична, она развивается и переходит из фазы в фазу, деградирует и вновь расчехляется. Если загнивание миграционной культуры, с т.з. хлопцев рустраты - отражает всё американское общество, то почему не осознать, что загнивающее от бескультурья Сша - также отражает в себе всё мировое сообщество? Общественная материя всего мирового сообщества больна бескультурьем, это не национальный диагноз - это мировая тенденция. Хлопчики-пропагандисты изоляционисты-националисты тому живое доказательство.
ALWAS
Чем строже ограничения, тем больше больных. Ведь ограничения- это гиподинамия и невозможность свободно дышать. А прививки- это от прошлых форм. Но ресурс организма отнимают. Новые штаммы их обходят. Там, где меньше ограничений, и болеют меньше. Пример- Швеция или Беларусь. А вирус- он маленький, и под противогаз пролезет.
ALWAS
И сравните с соседней Беларусью, где к болезни отнеслись спокойнее, а количество умерших во много раз меньше. Убивает не вирус, а страх и паника. А если уточнить, то все они имели тяжёлые хронические болезни. А карантины, маски и локдауны лишили их свободно дышать и двигаться. Ведь движение- это жизнь. Убивает не вирус, а борьба с ним.....
---
..*зайду через недельку*-сказала бабочка-однодневка......
---
для того что бы воровать необходимо что бы было что воровать....*что воровать* становится все меньше и поэтому разговоры о патриотизме и демократии становятся все громче и чаще.И врагов и предателей все больше и больше....
ALWAS
Демократия- худшая из возможных форм правления. Когда к власти приходят те, кто много обещает. А потому американцам нужно ожидать худших времён.
ALWAS
Там давно нищих ждут . Чтобы спихнуть сюда всякий мусор. "На тебе, убоже, что нам не гоже".