Эти несколько продуктов способны поддержать здоровье вашей печени
Здоровье03 мая 2021

Эти несколько продуктов способны поддержать здоровье вашей печени

Употребление определенных продуктов поможет поддержать здоровье печени.

Эти несколько продуктов способны поддержать здоровье вашей печени. Употребление определенных продуктов поможет поддержать здоровье печени.

Употребление в пищу определенных продуктов может быть полезным для профилактики воспалений и повреждения печени, информирует Ukr.Media.

Наша печень выполняет важную работу по выводу токсинов из крови, регуляции обмена веществ, выработку желчи для пищеварения, а также по поддержанию других жизненно важных функций. Печень плохо функционирует, может способствовать развитию многих заболеваний, негативно влияют на качество жизни.

Между тем, результаты ряда исследований говорят, что добавление определенных продуктов в ежедневный рацион помогает поддерживать печень в здоровой форме. Вот продукты, которые могут быть полезными для ее защиты от патологических поражений.

Листовые зеленые овощи

Свободные радикалы представляют собой нестабильные молекулы, способные повредить клетки, в том числе, выстилающие печень. Зеленые овощи, например, шпинат и листовая капуста, содержат питательные вещества и соединения, помогающие нейтрализовать свободные радикалы.

К тому же листовая зелень богата клетчаткой. Этот макроэлемент способствует снижению веса, дольше сохраняя чувство сытости и препятствуя перееданию. Лишний вес и ожирение являются угрозой для здоровья печени.

черника

Она очень насыщенная растительными соединениями антоцианами. Это антиоксиданты, которые также усиливают защищенность печени от воспалений и повреждений ...

брокколи

Профессор Элизабет Джеффри из Университета Иллинойса пришла к выводу, что употребление брокколи - это хороший способ помочь своей печени сохраниться здоровым. По данным, опубликованным в Journal of Nutrition, брокколи препятствует накоплению жира в печени и возникновению НАЖХП - неалкогольной жировой болезни печени.

чеснок

Имеющиеся данные свидетельствуют, что активные соединения чеснока, аллицин и аджоен, помогают защитить печень от повреждения свободными радикалами и воспаление, вызываемое ими. Кроме того, свежий чеснок содержит аминокислоты, белки и антиоксиданты, улучшающие защиту печени от токсинов из окружающей среды.

Куркума

Специя обладает антиоксидантными свойствами и тоже может быть полезной для печени как защитник от токсичных компонентов.

зеленый чай

Употребление зеленого чая поддерживает детоксикационную функцию печени.

ананас

Он богат пищеварительные ферменты, которые метаболизируются жиры и белки из пищевых продуктов, является одной из многих функций печени. Его потребление снижает нагрузку, она чувствует, участвуя в процессе пищеварения. Ананасы также содержат витамин С и магний, которые, как было доказано, борются с воспалениями.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
е
т.е.то что тащила тушенку и остальное что плохо лежало уже не отрицаешь)))..ворюга брехливая
е
Чем конкретно лучше? Факты в студию... А то ты вечно брешешь...
Елена
Тогда страна строилась и развивалась,пришли роджеры,захотевшие панами стать с яхтами и холопами, всё,кирдык стране,родному государству наступил и пришёл болшой нокаут,и виноваты во всём этом ты,ну твои хозяева,ты у них цербером служишь ивини во всём там не каких-то то там бандеров, лесных братьев и литовцев с грузинами,а Москву, поэтому врагов у вас стало больше, друзей что у вас вы часть предали, Хонеккер, Наджибулла , Куба, остальные убежали, поэтому себя вини,себя, Украина пошла к Западу,до побачення.
гость
Ясно, диалектику и исторический материализм хлопци с риару не курят и понимать отказываются принципиально - предпочитают использовать махровую идеалистику.и метафизику. Про закон перехода количества в качество тоже не слышали, а если слышали, то не поняли. Автор (как и тот чувак с глобал таймса) одной своей статьёй полностью перечеркнул всю внешнюю мировую политику той или иной страны по формированию тех самых "правил мировой торговли", сведя всю дипломатию к одной формуле "один дурак - дурак, два дурака - демократия, три дурака - гегемония, четыре дурака - цивилизация". Структура "диктата" неких "политических механизмов" от какого-либо полит.агента-контрагента (даже самого дурковатого или учёного) никак не связана ни с социально-общественным строем , ни с цивилизацией, ни с историей, ни тем более с чьими-то там общественными политологическими воззрениями, отражающие - или не отражающие реальную действительность. Это настолько малая величина даже относительно экономики самого завалящего эконом.союза с миллиардным количеством эконом.транзакций. Не говоря за всякую - неким образом обособленную "цивилизацию" с квинтиллионами бытовых операций. Цивилизация, если по простому - всегда сумма всего исторического процесса того или иного ист.региона, совокупности материально-технических и духовно-культурных достижений человечества в его (ист.процесса) развитии и отношений-противоречий. Не путайте её (цивилизацию) с отдельной азбукой или чей-то там идейкой - в одной прогрессивной идее цивилизация только отражается, но никогда - никогда, ни одна даже самая кошерная идея не подменяет собой всю цивилизацию. Как один "диктатор или демократ" не может подменить всё общество. Как бы не хотелось этого идеалистам. Это основа всего культурного и даже философского анализа - центровая проблема бытия и сознания. В индоКитай западники едут не потому, что там мёдом им намазано или баксы рассыпаны или полит. соц. эконом. доктрина подходящая или цивилизация мощнее или .диктатура-демократия не напряжная .., а потому, что количество "китайских" соц.эконом.транзакций (минимально-логическая осмысленная экономическая операция, которая имеет материальное воплощение в той или иной соц.экономической отрасли производства благ, сферах их потребления и распределения) в их общении с тем же "западным миром" - уже превышает (незначичтельно, но уверенно) весь транзакционный качественный потенциал западного мира. Это штука и называется "потенциалом" той или иной экономики, а никакой не политикой, не диктатом-демократией, не цивилизацией, не державой-государством, ни тем более метафизикой процесса выбора капитализма или диалектики коммунизма той или иной национальной вотчины. Именно совокупность всех имеющихся возможностей, способов, средств и прочих инструментов влияния в какой-либо области, сфере, и культурной общности - решает, куда двинется цивилизационный путь всей чел.интеграции. Как СССР за свои неполные 80 лет - кардинально поменял всякий цивилизационный код той же Европы, Китая, Америки, всего бывшего колониального мира, бывших цивилационным кошмарои для своих народов территорий российской империи, итд. Так и Китай сейчас только начинает менять существующее бытиё и сознание всего цивилизованного общества. Своими незначительными на первый взгляд по качеству, но в количественном плане - охеренно здоровой и громадной (по будущей качественной отдаче) - заложенный в ист.процесс потенциал развития. Люди не дурни, они прекрасно видят где прогресс - потому и идут к нему. Это не диктат регрессов и гегемоний демократий - от которых бегут думающие люди, а совокупность конкуренции прогрессов. То, что даёт развитие и вообще всякий диалектический смысл.
Елена
Будет, Солженицин то вон какой герой той,и Боря с Ельцин-центром,а Маннергейма кто доску открывал?не Иванов случайно?так что не свисти, плюёте в прошлое,такое и получаете, нечего обсы...ть своё прошлое,как показывает опыт,до добра это точно не доводит,а раз выбрали капстрой,то Америка лучше чем Россия,поэтому выкуси и пососи, всё поезд ушёл,целуй папу в колещата, раньше надо было думать,а сейчас поздно.
Весёлый Роджер
Ну правильно ты и не считал это воровством! Государство же РОДНОЕ! Ну так, ты брал по родственному трохи, ну ящикам три тушенки, цэ ж ни воровство! «Елена -05 июня 2020 - Не давали взяток,не обмануй, связи нужно было иметь,к тц всё деньгами меряешь,там и за три ящика тушёнки можно было,такие…» То есть ворованные у государства ящики тушенки цэ ни гроши для несуна, цэ так, подарунки... А как же, ты же сам писал Шмуля, что у тебя вся хата в кальсонах, портянках, кирзачах и тушенки? ах да, ыщё пленках для видика, с партсъездами, мабуть с ленинской комнаты понатаскал!
Елена
Я имела ввиду что региональных отличий кк в Украине в Белоруссии нет.