Эти несколько продуктов способны спровоцировать появление акне
Здоровье10 дней назад

Эти несколько продуктов способны спровоцировать появление акне

Причиной появления акне могут быть некоторые продукты.

Эти несколько продуктов способны спровоцировать появление акне. Причиной появления акне могут быть некоторые продукты.

Некоторые продукты могут стать источником проблем с кожей. Какие именно - рассказываем подробнее, информирует Ukr.Media.

В условиях городской жизни с его неправильным режимом дня, нехваткой сна и частым стрессом определить определенную причину проблем с кожей может быть очень сложно. Среди "подозреваемых" может быть как плохая экология, так и несбалансированный рацион питания. Однако одно нутрициолог знают точно: если вы сталкиваетесь с частым и обильным сыпью, в этом могут быть замешаны вполне определенные продукты.

рафинированное зерно и сахар

Многочисленные исследования показывают, что люди, в рационе которых много рафинированных углеводов, чаще всего сталкиваются с регулярным сыпью, покраснением и даже акне.

Рафинированные углеводы быстро повышают уровень сахара в крови и вызывают выброс инсулина. Последний активизирует андрогены - гормоны, которые провоцируют клетки кожи выделять больше сала. В результате опасность загрязнения пор повышается и сыпь становится настоящей проблемой. Вот перечень продуктов, потребление которых должно быть умеренным и сбалансированным:

хлеб, крекеры, каши, десерты из белой муки;

макароны из белой муки;

белый рис и рисовая лапша;

газированные напитки, подслащенные сахаром напитки;

подсластители (тростниковый сахар, кленовый сироп, мед или агава).

молочные продукты

Специалисты подчеркивают, что любители молочной продукции склонны к проблемам с кожей в четыре раза чаще, чем те, кто предпочитает есть овощи или мясо. Вопрос о причине такого негативного влияния остается открытым для дискуссий, но у ученых есть несколько предположений по этому поводу.

Молочные продукты повышают уровень инсулина, что отрицательно сказывается на состоянии кожи. Коровье молоко также содержит аминокислоты, которые заставляют печень вырабатывать больше белка, который играет первостепенную роль в развитии воспалительных процессов.

фастфуд

Продукты быстрого питания - гамбургеры, французский картофель и другие не самые полезные атрибуты современного городского питания - особенно богаты калориями, жиры и рафинированные углеводы, о вреде которых мы говорили ранее. Специалисты в области диетологии считают, что такое питание нарушает работу гормональной системы, неизбежно сказывается на красоте кожи, ведь она, как зеркало, отражает все сбои и неточности в работе организма. Однако следует заметить, что точных доказательств опасности фастфуда для кожи и его роли в развитии акне пока нет. Но реальные статистические данные все чаще указывают на это.

сывороточный протеин

Сывороточный протеин - популярная пищевая добавка. Она является богатым источником лейцина и глутамина - аминокислот, которые заставляют клетки делиться быстрее, что также может приводить к сыпи и повышает риск развития акне. Многие спортсмены, которые потребляют сывороточный протеин в качестве пищевой добавки для увеличения мышечной массы, сталкиваются с кожными проблемами, а исследования указывают на прямую зависимость между обострением сыпи и количеством дней потребления сывороточного белка.

шоколад

Еще с 20-х годов прошлого века шоколад считают главным противником хорошей чистой кожи, однако это утверждение до сих пор не получило достаточного количества научных аргументов, чтобы считать его полностью верным. Впрочем, некоторые исследования показали, что потребление шоколада повышает реакцию организма на бактерии, которые вызывают воспалительные процессы в коже.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
Это когда молчание кричит громче слов, можно подумать я сомневалась, мерзость ты,мразь и падаль,и ты это знаешь и я ,и умный человек который прочтёт наш спор,это видит.
Весёлый Роджер
Пошел на ФУЙ тварь провокатор платный, фашисткий холуй! Пыди пиндосов член смакуй! Да неужели?ну так напиши за Петю ,за сдохшего Сашко ,за лысого пастора, за Ринатку, за таки Беню и Зелю, не бойся,чо не пишешь? напишешь хорошо народ ге поймет, напишешь плохо прощай мзда,вот так то, тоже мне тайна, почему ты о них не напишешь.мудак. Точно Шмуля ты мудак - ось то так!
Весёлый Роджер
Пошел на ФУЙ тварь провокатор платный, фашисткий холуй! Пыди пиндос член смакуй!
Весёлый Роджер
Ну так тем более, соблюдай приличия - тебе дорога, ... мне покой! Отвечай тварь продажная! Провокатор эбаный, жидёнок тварь! Ведь на костях своих сука скачешь, на костях ... Ребе этого не простит тебе ... не простит ... и вся твоя родня ...
Елена
Да неужели?ну так напиши за Мишу,за сдохшего Борю,за рыжего Толю,не бойся,чо не пишешь? напишешь хорошо народ ге поймет, напишешь плохо прощай мзда,вот так то, тоже мне тайна, почему ты о них не напишешь.мудак.
Весёлый Роджер
Я же тебе писал Шмуля мудаку , провокатору платному - у меня в отличии от тебя, пишущего тут по методичке -НЕТУ хозяев! Я же бомж - ты же сам сука писал тут гадости про меня - что я ищущий Пармезан на свалке и ловящий рыбу на Сев. Донце!!! И ты опять всё про Россию, ты не отвлекайся от темы, ты за щеникакнывмырлую пиши!!! Ты лучше расскажи за дитятков ваших щирых олигархив, таки кто из них пошёл воевать в АТО? Скики сын Порошенко танков подбил, брешуть шо 25, а два танка взял на буксир, та у москалив утащил? ТакЪ? Там ещё сын Авакова рюкзаками фарцевал ну и др. херои ... Ну що Шмуля, вже всрался? Язык вже ускокал у дупу?
С ДНЁМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ
С ДНЁМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ !!!