Эти несколько специй являются самыми полезными
Здоровье15 мая 2021

Эти несколько специй являются самыми полезными

Суперпродукты могут помочь укрепить иммунную систему и повысить потребление необходимых витаминов и питательных веществ, необходимых для борьбы с распространенными заболеваниями. Но самое главное, что они доступны и есть на каждой кухне.

корица

Корица - это специя, которая помогает снизить уровень сахара в крови и артериальное давление. Специя также помогает укрепить иммунную систему.

Специя богата антиоксидантами, которые могут активировать сенсоры инсулина в клетках и предотвращать повреждения свободными радикалами. Кроме того, корица обладает противовоспалительными свойствами и помогает снизить риск развития сердечных заболеваний. Исследования показывают, что корица может помочь убить бактерии кишечной палочки, которые растут в некоторых продуктах питания.

Чеснок и лук

Чеснок и лук происходят из одного семейства растений, и они хорошо укрепляют ваше сердце и иммунную систему. Чеснок содержит более 70 фитохимические веществ, снижающих высокое кровяное давление не менее чем на 30 пунктов. Некоторые фитохимические вещества могут помочь предотвратить рак прямой кишки, яичников и других видов рака.

Лук богат кверцетин, флавоноид и антиоксидант, который также предотвращает повреждения свободными радикалами и образования тромбов. Кверцетин также способствует здоровью крови.

имбирь

Имбирь - еще одна специя, которая, возможно, уже есть в кладовке на кухне. Эта специя содержит соединение под названием гингерол, что обладает многими лечебными свойствами. Имбирь обладает сильным противовоспалительным действием и может облегчить различные боли. Это также может помочь снизить давление и уровень холестерина. Исследования показывают, что имбирь может укрепить вашу иммунную систему и бороться с вирусами.

Написать комментарий