ЗдоровьеAug 31

Эти несколько способов помогут заставить ваши пряди расти быстрее

Эмоциональные переживания, регулярный стресс, всевозможные дефициты - все это не лучшим образом отражается на состоянии волос. Чтобы справиться с несовершенствами и вернуть достойный вид своей украшении, девушки чаще всего делают акцент на досмотровых средствах, обходя вниманием другие, не менее эффективные способы, которые точно принесут результат. Давайте рассмотрим альтернативные методы, как ускорить рост прядей и вернуть своей шевелюре роскошный вид.

nk_hauz/lz6zo0V7R.webp

подстригайте конце

Секущиеся кончики могут испортить не только внешний вид волос, но и нарушить его здоровое состояние. Периодическая стрижка кончиков волос является важной частью комплексного ухода. Она помогает поддерживать волосы сильными и положительно отражается на его росте. Если вовремя не подстричь волосы, его кончики продолжат сечься, визуально укорачивая длину кудрей.

Следите за состоянием кожи головы

Одной из самых частых проблем остановки роста волос является то, что Фолликулин лунки забиваются кожным салом, остатками досмотровых средств и пылью. Каким бы образом вы ни ухаживали за ним, если лунки смерти, о долгой и красивые волосы можно забыть. Чтобы этого избежать необходимо несколько раз в неделю делать пилинги с помощью средств, в составе которых содержится молочная кислота. И здесь не будет лишним обратиться за помощью к косметологу.

принимайте витамины

Наш организм постоянно нуждается в витаминах. Но не всегда продукты, содержащие полезные компоненты, в составе нашего рациона. В связи с этим в течение года стоит пропивать курсы определенных витаминов. В их составе должны быть омега-3, витамины D, A, C, B, железо, йод, магний. Но перед тем, как вы пойдете в аптеку, необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач поможет подобрать тот курс витаминов, который является уместным для вас.

Скажите "нет" горячей воде!

Сделайте воду более прохладной хотя бы во время мытья головы. Таким образом она не повредит волосяные фолликулы, и ваши волосы выпадать гораздо реже. Оптимальной температурой для мытья волос считается 40-50 ° C. Такая вода не повредит ни коже головы, ни кучеру.

Не ложитесь спать с мокрой головой

Не стоит мыть голову перед сном, если вы знаете, что вам не удастся ее высушить. Во-первых, влажные кончики во время сна травмируются - это происходит за счет трения о подушку. Во-вторых, утром вы проснетесь с комок и волосами, торчащими во все стороны. И, скорее всего, при таком развитии событий ваша рука потянется к утюгу, использование которой тоже лучше минимизировать.

питайтесь правильно

Ваши волосы будут здоровыми, если вы будете питаться сбалансировано и качественно. Крайне полезным продуктом для роста волос считается жирная рыба. Например, скумбрия, лосось, форель. Эти виды рыбы богаты омега-3 и белки. Также стоит добавить в свой рацион овощи и фрукты, содержащие железо - например, тыкву и яблоки. Не забывайте и о водном балансе, чтобы обезвоживания не привел к ломкости волос - нормой считается 30 мл на 1 кг массы тела.

замените наволочки

Спать на чистом белье всегда приятно, но это также будет полезным и для ваших волос. Поскольку на наволочках остаются косметические средства, накапливаются клетки эпидермиса, на них часто формируется неблагоприятное для роста волос среду. Чтобы этого избежать, необходимо заменять наволочки хотя бы один раз в неделю, а если у вас жирная кожа, то лучше дважды. Также важно, из какого материала сделаны ваши наволочки. Для красоты волос и кожи лучше всего использовать шелковые.