Эти последствия можно почувствовать на себе, если сидеть на низкоуглеводной диете
Здоровье29 мая 2021

Эти последствия можно почувствовать на себе, если сидеть на низкоуглеводной диете

Низкоуглеводные диеты способны портить здоровье людей.

Эти последствия можно почувствовать на себе, если сидеть на низкоуглеводной диете. Низкоуглеводные диеты способны портить здоровье людей.

Многие люди в погоне за здоровьем, прибегают к различным видам диет. Наибольшей популярностью среди этой категории людей пользуется диета с низким содержанием углеводов. Однако длительный отказ от продуктов, богатых углеводородами соединения, может негативно отразиться на вашем самочувствии, предупреждают специалисты из Европейского общества кардиологов.

В течение 11 лет эксперты осуществляли наблюдения за 25 000 людей, придерживались различных видов диет. Подведение итогов показало, что именно среди людей, которые употребляли пищу с крайне низким содержанием углеводов, риск смерти от развития злокачественных новообразований и болезней сердца был в несколько раз выше по сравнению с другими людьми.

К недостаткам низкоуглеводной диеты гастроэнтеролог из Нью-Йорка Джина Смит относит и появление постоянной усталости. Происходит это из-за отсутствия поступления в организм углеводов, которые являются главным источником энергии.

Еще одним побочным эффектом после отказа от употребления углеводной пищи является наличие неприятного запаха изо рта. Недостаток энергии, вызванный дефицитом углеводов в организме, заставляет получать ее из жира. При сжигании жира (кетоза) и может появиться неприятный запах изо рта.

Наш мозг очень нуждается в энергии, недостаток которого может стать причиной появления головной боли, нарушение концентрации внимания и головокружение.

Снижение уровня углеводов в организме часто проявляется появлением изжоги и запоров. Ведь именно клетчатка, содержащаяся в углеводах, способствует более легкому перемещению пищи внутри кишечника.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии