ЗдоровьеOct 4

Эти продукты содержат в себе наибольшую концентрацию полезных веществ

Некоторые продукты особенно полезны для людей.

nk_hauz/zWFS4Nv7R.webp

Эти продукты содержат в себе наибольшую концентрацию полезных веществ. Некоторые продукты особенно полезны для людей.

Наибольшее количество кальция, рекордный содержание витамина С, значительный набор аминокислот - эти 13 доступных продуктов являются рекордсменами по своим полезным свойствам.

Бразильский орех

Он не только помогает бороться с целлюлитом, но и благодаря высокому уровню содержания селена, поддерживает иммунную систему, снижает риск развития сердечных и онкологических заболеваний, способствует профилактике аллергии и бесплодия.

гранат

Гранат - рекордсмен по содержанию елаговои кислоты. Мы уже неоднократно писали об уникальных свойствах этого плода. В его составе есть высокое содержание различных микроэлементов, которые способны вылечить подавляющее большинство болезней. Конечно, полностью полагаться на лечебные свойства граната не стоит, но он вполне может быть вспомогательным средством при лечении повышенного давления, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

банан

Калий - вот чем полезен банан. Он регулирует водный баланс, активизирует работу многих ферментов, улучшает деятельность кишечника и сердца. Этот микроэлемент является одним из самых ценных и необходимых для организма, поэтому перекус бананом - это не только вкусно, но и полезно.

лосось

Абсолютное большинство рыб - уникальный источник магния и фосфора, но и среди лидеров есть чемпионы. Лососевые - вид рыб, мясо которых особенно богато магнием. Этот микроэлемент нужен нам для нормальной работы нервной системы. Его недостаток можно определить по нехитрыми симптомами: постоянная усталость, судороги мышц, чрезмерная раздражительность.

черника

Эти ягоды являются лидерами по содержанию марганца, который участвует в формировании костной и соединительной тканей, а также обеспечивает функционирование половой, нервной и кровеносной систем. Также черника богата витамином С и помогает организму бороться с процессом старением.

укроп

Он также невероятно полезен. Его уникальность в необычном сочетании эфирных масел, которые полезны при наличии цистита, почечных и желудочно-кишечных заболеваний, и способны уменьшить симптомы болезней и снизить длительность лечения.

фисташки

Эти небольшие зеленые орешки - настоящее золото. В них содержится рекордное количество фитостеролу - вещества, снижает уровень холестерина. Кстати, только 10 орешков - это четверть нормы витамина В6 для взрослого человека.

виноград

Он является чемпионом по содержанию полифенолов - антиоксидантов, которые защищают сосуды от разрушения, обладают антимикробным действием, а также помогают бороться с преждевременным старением кожи (именно поэтому существует так много различных кремов и сывороток с содержанием масла виноградных косточек).

томаты

Помидоры - это мощный источник антиоксидантов, в частности ликопена, который придает плодам красный цвет, а нам помогает в профилактике раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Также томаты снижают аппетит, улучшают детородную функцию и поднимают настроение.

морская капуста

Это рекордсмен по содержанию йода. Регулярное употребление морской капусты снижает риск развития заболеваний щитовидной железы, возникновение атеросклероза и онкологических заболеваний.

абрикос

Это рекордсмен по содержанию бета-каротина, который блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, снижает риск развития инфекционных заболеваний, уменьшает воздействие вредных факторов окружающей среды, подавляет процессы преждевременного старением и повышает устойчивость к стрессам.

Кроме этого, абрикосы быстро утоляют чувство голода, показаны при наличии желудочных заболеваний и нарушения обмена веществ. Кстати, в сушеном виде абрикосы не менее полезные - они почти не теряют своих полезных качеств.

сельдерей

Всем известно, что сельдерей - настоящий чудо-продукт. Она является идеальной для питания при условии соблюдения диет, так как в ней почти нет калорий. Сельдерей - рекордсмен по отсутствием жиров, это наиболее некалорийный продукт.

ежевика

Эта ягода богата никотиновую кислоту, которая необходима для работы мозга и сердечно-сосудистой системы. Отсутствие в пище витамина РР, как еще называют никотиновую кислоту, влечет за собой сбои в деятельности нервной системы и нарушения психики.

Некоторые продукты особенно полезны для людей.

Эти продукты содержат в себе наибольшую концентрацию полезных веществ. Некоторые продукты особенно полезны для людей.

Наибольшее количество кальция, рекордный содержание витамина С, значительный набор аминокислот - эти 13 доступных продуктов являются рекордсменами по своим полезным свойствам.

Бразильский орех

Он не только помогает бороться с целлюлитом, но и благодаря высокому уровню содержания селена, поддерживает иммунную систему, снижает риск развития сердечных и онкологических заболеваний, способствует профилактике аллергии и бесплодия.

гранат

Гранат - рекордсмен по содержанию елаговои кислоты. Мы уже неоднократно писали об уникальных свойствах этого плода. В его составе есть высокое содержание различных микроэлементов, которые способны вылечить подавляющее большинство болезней. Конечно, полностью полагаться на лечебные свойства граната не стоит, но он вполне может быть вспомогательным средством при лечении повышенного давления, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

банан

Калий - вот чем полезен банан. Он регулирует водный баланс, активизирует работу многих ферментов, улучшает деятельность кишечника и сердца. Этот микроэлемент является одним из самых ценных и необходимых для организма, поэтому перекус бананом - это не только вкусно, но и полезно.

лосось

Абсолютное большинство рыб - уникальный источник магния и фосфора, но и среди лидеров есть чемпионы. Лососевые - вид рыб, мясо которых особенно богато магнием. Этот микроэлемент нужен нам для нормальной работы нервной системы. Его недостаток можно определить по нехитрыми симптомами: постоянная усталость, судороги мышц, чрезмерная раздражительность.

черника

Эти ягоды являются лидерами по содержанию марганца, который участвует в формировании костной и соединительной тканей, а также обеспечивает функционирование половой, нервной и кровеносной систем. Также черника богата витамином С и помогает организму бороться с процессом старением.

укроп

Он также невероятно полезен. Его уникальность в необычном сочетании эфирных масел, которые полезны при наличии цистита, почечных и желудочно-кишечных заболеваний, и способны уменьшить симптомы болезней и снизить длительность лечения.

фисташки

Эти небольшие зеленые орешки - настоящее золото. В них содержится рекордное количество фитостеролу - вещества, снижает уровень холестерина. Кстати, только 10 орешков - это четверть нормы витамина В6 для взрослого человека.

виноград

Он является чемпионом по содержанию полифенолов - антиоксидантов, которые защищают сосуды от разрушения, обладают антимикробным действием, а также помогают бороться с преждевременным старением кожи (именно поэтому существует так много различных кремов и сывороток с содержанием масла виноградных косточек).

томаты

Помидоры - это мощный источник антиоксидантов, в частности ликопена, который придает плодам красный цвет, а нам помогает в профилактике раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Также томаты снижают аппетит, улучшают детородную функцию и поднимают настроение.

морская капуста

Это рекордсмен по содержанию йода. Регулярное употребление морской капусты снижает риск развития заболеваний щитовидной железы, возникновение атеросклероза и онкологических заболеваний.

абрикос

Это рекордсмен по содержанию бета-каротина, который блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, снижает риск развития инфекционных заболеваний, уменьшает воздействие вредных факторов окружающей среды, подавляет процессы преждевременного старением и повышает устойчивость к стрессам.

Кроме этого, абрикосы быстро утоляют чувство голода, показаны при наличии желудочных заболеваний и нарушения обмена веществ. Кстати, в сушеном виде абрикосы не менее полезные - они почти не теряют своих полезных качеств.

сельдерей

Всем известно, что сельдерей - настоящий чудо-продукт. Она является идеальной для питания при условии соблюдения диет, так как в ней почти нет калорий. Сельдерей - рекордсмен по отсутствием жиров, это наиболее некалорийный продукт.

ежевика

Эта ягода богата никотиновую кислоту, которая необходима для работы мозга и сердечно-сосудистой системы. Отсутствие в пище витамина РР, как еще называют никотиновую кислоту, влечет за собой сбои в деятельности нервной системы и нарушения психики.