Физическая активность снижает риск преждевременной смерти
Здоровьеnewsyou.info21 июня 2020

Физическая активность снижает риск преждевременной смерти

Британские и шотландские ученые выяснили, что физическая активность снижает риск преждевременной смерти. В массовом исследовании приняли участие добровольцы из 168 стран.

Ученые предложили испытуемым определенный период придерживаться рекомендаций ВОЗ по физической активности. Участники около 150 минут в неделю выполняли аэробные упражнения – тренировки средней интенсивности, благодаря которым мышцы пополняют запасы энергии из кислорода. При данном виде нагрузки пульс повышается до 120-150 ударов в минуту, однако показатели могут варьироваться в зависимости от тренированности человека и состояния его здоровья.

Согласно полученной информации, физическая активность снижает число преждевременных смертей на 15%, что равняется четырем миллионам спасенных жизней ежегодно. Максимальным эффект оказался в странах, в которых население имеет низкий уровень дохода.

2 комментария

Написать комментарий
  • Гость
    21 июня 2020
    И если поживём...
    Ответить
  • Гость
    21 июня 2020
    И такое бывает.
    Ответить
Авторские статьи