ЗдоровьеAug 14

Фруктовая диета: эксперты рассказали, почему такое питание опасно

Многие сторонники здорового образа жизни рекомендуют фруктовую диету и представляют ее как панацею от болезней и лишнего веса. Однако такое питание не поможет вам избавиться от лишних килограммов, а только навредит здоровью.

nk_hauz/KG56LMnnR.jpeg

Недостаток питательных веществ

Во фруктах содержится много клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Однако для полноценной работы нашему организму также необходим белок и жиры. Употребляя только фрукты, вы теряете эти и другие важные питательные элементы.

Риск сердечных заболеваний

Во фруктах содержится большое много глюкозы. Чтобы справиться с большим количеством сахара наш организм повышает инсулин. Резкие скачки инсулина в крови увеличивают шанс возникновения сердечных заболеваний.

Проблемы с желудком

Фрукты содержат большое количество волокон. Пищеварительной системе трудно справляться с перевариванием волокон. Это может вызвать дискомфорт в желудке, газы, вздутие живота и другие проблемы.

стресс

Если вы раньше не придерживались диет, резкое изменение рациона может вызвать стресс. План здорового питания, который называет большинство привычных продуктов запрещенными, может навредить психологическому отношению к еде и стать причиной нервных срывов.

💬 Последние комментарии
Кот
Не смешите мои тапки...После Бреста поляков попёрли из Великобритании пачками,а,если и из ЕЭС попросят,то куда же тогда укрруинцам деваться???
гость
ну вот ещё один альтернативный сюжет в довесок к избитому роспропагандой "полекситу" - в споре пшеков и евры куш сорвут проамериканснкий дойчеканцлер и пробританский еврокомиссар. Не получится из ЕС 4го рейха, как бы корпы и диплы Рф не играли в полит.биржу панЕвропы. Польска не случайно сейчас стала стронг - ставлю злотый, шо в этом раунде пшеки таки поставят своего белого орла вместо чёрного над рейхстагом. Почему? - а у них рабиновичи круче, и вообще в договорном футбольном матче всегда приятнее болеть за братушек-славян, чем за дойчей. Даже если главный спонсор польской фан-зоны таки сидят в лондонах и нюёрках. Хлопцям с альтернативки впадлу прочитать документы "брексита" - а напрасно, пшеки их очень внимательно изучили от корки до корки и таки нашли пару косяков, которые могут сыграть в их пользу. Они даже учли, что дойчи могут попросить наитемнейшего, чтобы тот разогрел бацьку, чтобы тот показал пшекам козу и атата. Польша получит свои хотелки, или она ... мабуть соберёт всех хохлозаробитчан и отправит мигранто-поездом в Дойчлянд за счёт канцлера. А как известно всякому роспропагандисту - там где прошёл хохол, там уже ничего не растёт. И закончится это тем. что их опять поделят - только не территориально, а банковско-финансово. В общем патовая ситуация будет ровно до вступления "непобедимых легионов Рима" на воеводство - поляки будут угрожать немцам хохлами, а немцы будут угрожать полякам москалями (а евреи будут угрожать москалям хохлами). И во всём опять будут виноваты хохлы - это же прекрасно, таки наши дурни опять будут при деле! Это уже задача решённая, - из двух неизвестных есть только одно известное. ... Профит!
Гость
Светлая память
Гость
Саетлая память...
Гость
Траты понапрасну. Видимость бурной деятельности...
Весёлый Роджер
А я Шмуля не возражаю, а лишь констатирую факты, бо вони упрямая вещь! Чего тут не понятно, вся подлость поддонка на лицо, чи на лице: "за три ящика тушёнки можно было,такие…"
Весёлый Роджер
Да пошёл ты Шмуля на фуй мразь нацисткая! Не нужны твои лживые возгласы. Ты вспомни тварь, как ты радовался як ордынцев в Одессе живьем сжигали, как ты ржал, что бабушки с внуками от 25 кг снарядов хунты по Славянску бежали, как Луганск ракетами обстреляли, а на Зугрэс кассетные бомбы бросали. И НИКОГО не наказали!!! Эй фашист чуешь? - А наоборот всем медали надавали с черепами да грошей бохато на Пьемонт - бандеровские вы мрази!