Гастрит: как предупредить весеннее обострение
Здоровьеnewsyou.info27 апреля 2018

Гастрит: как предупредить весеннее обострение

Весна — время обострений болезней желудочно-кишечного тракта, наиболее распространенной из которых является гастрит. Резкие изменения погодных условий, перепады температур и атмосферного давления, ослабленный после долгой зимы иммунитет создают благоприятные предпосылки для проявления симптомов этого недуга. Что предпринять для предупреждения обострения болезни? Симптомы гастрита и причины весеннего обострения болезни Воспаление слизистой оболочки желудка, или гастрит — болезнь, имеющая широкое распространение. Согласно статистике, 60% жителей планеты страдают этим заболеванием. Множество факторов приводят к ее обострению. Главными из них являются стрессы, которые могут носить самый разнообразный характер от физических и интеллектуальных перегрузок до эмоциональных потрясений, а также погрешности в питании (как вредная пища, так и нерегулярный ее прием или переедание). Весной возможность обострения гастрита увеличивается в связи с: Дополнительными факторами риска являются алкоголь и курение. Для обострения гастрита характерны следующие симптомы: Режим питания при хроническом гастрите Внимательное отношение к важнейшему органу пищеварения необходимо всегда, а в периоды межсезонья — особенно. Правильное питание — лучший способ облегчить работу желудка и предотвратить обострение гастрита. Прежде всего, это касается правильного пищевого поведения, основные принципы которого сводятся к следующему: Здоровое питание, особенно при наличии гастрита, подразумевает правильное приготовление пищи: продукты нужно отваривать, тушить, запекать, готовить на пару или на гриле. Дыхание животом и самомассаж в помощь желудку Одним из ведущих факторов обострения гастрита является стресс. Снизить его негативное влияние на пищеварительную систему помогут дыхание животом и самомассаж. Специальное дыхательное упражнение позволяет расслабить органы пищеварения и снять напряжение: В напряженных ситуациях многим знакомо ощущение кома в животе или завязанного в узел желудка. Остеопатия, направление в медицине, связанное с воздействием на кости, мышцы и внутренние органы с помощью рук, предлагает снять спазм и ослабить напряжение, прибегнув к самомассажу. Правильный выбор продуктов питания При первых же признаках обострения гастрита врачи рекомендуют переходить на специальную диету, назначить которую должен врач в зависимости от того, обусловлено ли заболевание повышенной или пониженной кислотностью. В первом случае, который представляет собой наиболее частое явление, следует выбирать такие продукты питания, которые способны снизить кислотность желудочного сока, а также обладают обволакивающими свойствами, что предохраняет слизистую от раздражения. Исключить из рациона следует все, что может раздражать слизистую желудка и способствовать воспалению: острые, соленые, кислые блюда и продукты питания, лук, чеснок, шоколад, черный хлеб, свежая выпечка, сдоба. Отказаться необходимо от мясных и рыбных бульонов, усиливающих секрецию желудочного сока, а также от грубой клетчатки — фруктов и овощей (морковь, яблоки и др.) в сыром виде. Их лучше употреблять в отварном или запеченном виде. Внимание следует обратить и на напитки. Наиболее неблагоприятны для желудка кофе, газированная вода, мятный чай. Лучше заменить их некрепким чаем, чаем с молоком, настоем ромашки, отваром шиповника, киселем из некислых фруктов. При этом необходимо следить за тем, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным, чтобы в нем присутствовали все группы продуктов. Это обеспечит поступление необходимых организму витаминов и минералов. Следует помнить также о здоровом образе жизни — необходимом условии поддержания здоровья желудка. Невозможно предупредить гастрит только с помощью правильно подобранных продуктов питания. Важно также отказаться от вредных привычек: курения и неумеренного потребления спиртных напитков (никотин и алкоголь раздражают слизистую желудка). Надо научиться избегать стрессов, помнить о необходимости полноценного сна и отдыха. Эффективным способом предупреждения обострений гастрита является лечение минеральными водами в специализированных санаториях весной и осенью.

Написать комментарий