ЗдоровьеJul 17

Як прибрати зайвий жир на животі без операції

Хірургічно можна прибрати лише підшкірний жир, але не той, що оточує внутрішні органи - тут потрібні інші методи

nk_hauz/-mejewet9svvtjjzhdze.jpg

Як прибрати зайвий жир на животі без операції

Абдомінальний тип ожиріння (коли зайва вага переважно накопичується в області живота) небезпечніший, ніж жир на стегнах. Лікарі запевняють, що він може сильно вплинути на якість життя і стан здоров'я володаря зайвих кілограмів.

Дієтолог Ольга Дєдкова пояснила, як прибрати зайву вагу, і чому вона негативно впливає на здоров'я.

- Абдомінальне ожиріння змінює метаболізм і, зокрема, сприяє розвитку артеріальної гіпертонії, хвороб серця. Воно діагностується, якщо талія перевищує 90 сантиметрів. Коли жир накопичується всередині підшлункової залози і печінки, розвивається цукровий діабет 2 типу, ожиріння печінки і навіть печінкова недостатність, - сказала Дєдкова.

Лікар також зазначила, що вирішити цю проблему раз і назавжди хірургічним шляхом НЕ вдасться. В ході ліпосакції можна прибрати тільки підшкірний жир, але не вісцеральний (той, який оточує внутрішні органи).

Виходить, що єдиний вірний спосіб позбавитися від зайвої ваги - змінити життя: зайнятися спортом, почати правильно харчуватися.

Що робити, якщо хочеться повернути колишню стрункість?

Дієту повинен призначити тільки дієтолог: він оцінить раціон і призначить дієту з обмеженням не менше 1500 калорій в день. Якщо він підтвердить наявність абдомінального ожиріння, то доведеться дотримуватися правила: худнути потрібно повільно - до 2,5 кг на місяць.

- Мінливий метаболізм є важким завданням для печінки, яка вже навантажена внутрішнім жиром. Часто лікар для корекції ваги підбирає медикаменти, оскільки абдомінальне ожиріння ускладнюється іншими захворюваннями, - підкреслила Ольга Дедкова.

Вона також зазначила, що тільки хитанням преса проблему не вирішити. Важливо підключати вправи на всі групи м'язів. Треба давати навантаження за допомогою різних вправ і багато рухатися в звичайному житті, поза стінами спортзалу.

Добре допомагають в таких випадках ходьба, велотренажер і плавання. При цьому потрібно займатися три-чотири рази на тиждень від 30 до 40 хвилин в день.

Пам'ятайте: процес спалювання жирів в організмі активізується в організмі тільки через 30 хвилин.

- Через п'ять місяців вам вдасться скинути близько 10 кілограмів - ця цифра є реальною, оскільки процес схуднення пов'язаний зі зміною метаболізму і часто супроводжується зривами з дієт і виходами на плато, - розповіла лікар.

💬 Последние комментарии
Кот
А Укрруина будет сожалеть,что президентом стал недалёкие клоун Зелебоба!!!
Весёлый Роджер
Автор долго описывал, а всего лишь надо было напомнить слова жидобандеровца Филатова про нацистский переворот – «… обещайте им всё что они хотят, а после ...вешать и вешать!» Или вот откуда вырос щирый фашизм - из Глобуса Украины, що вже забули? А этого поддонка ещё помните? Вы ж за него голосовали и во Франции жить пожелали! «Гарантирую вам сохранение полнокровных, беспрепятственных связей с Россией и другими суверенными государствами бывшего Союза, возможность поддержания свободных контактов с родственниками и друзьями за пределами Украины…. Дорогие сограждане! Построим независимую Украину как общий дом украинцев и русских, всех национальностей, её населяющих! С уважением, кандидат в Президенты Украины Л. КРАВЧУК»
Весёлый Роджер
Шмуля пердун ТУПОЙ! А если ты написал: " Кудрин вон твой босс," - значит что я работаю в Счетной Палате РФ? Спасибо - это престижно! Даже если ты напишешь, по твоей скотской методике обсирания тут людей - що не аудитором, а всего дворником. Знаешь, даже и это приму. Хотя в РФ дворники- это сейчас выходцы из Ср.Азии. А каждый день видеть столько известных людей -тоже не так плохо! Ах да, подожди... вот такая тут беда, но тогда Кудрин получается не мой босс, тк дворники и др. обслуга, подчиняются другому ведомству, а у него ТОЛЬКО аудиторы и инспекторы!!! АЛЛЕ Шмуля, всосал ублюдок? Как я тебя тут разоблачил! Свинорылый ты дэбил! Жертва доктора Недопреображенко!
Весёлый Роджер
«Елена - 22 апреля 2020 –Так бы ебало и накрошила тебе скалкой,чтобы месяц в Склифе пролежал,а потом под себя всю жизнь ходил, всё последний комментарий тебе,ты дебильное, малолетнее по умственному развития создание,скоревсего в школу для недоразвитых ходил,мразь.»
Весёлый Роджер
Шановний "е", привет тебе! «Я дивлюсь на спидометр, до столба остався метр, кум газуе, я рулю, всё нам хлопцы по фую!» Ну и Шмуле так же! Я к тому, що тебя скоро Шмуля запишет к "нам" в отряд: алконавтов, искателей сыра на свалках, рыбаков с Сев.Донца - дэ тильки малька до фига. Ах да, у него вже новое, та ыщо в потомственных молдаван. Там, у этого платного пропа_Хандона, в методичке, так и написано: "...если вы проигрываете оппоненту или вам нечего сказать по какому -либо вопросу или вас поймали на лжи, то оскорбляйте его, обзывайте - всеми словами, всеми ругательствами. Пусть вас не волнует мораль, это информационная война!"
Весёлый Роджер
Шмуля пердун! Ну ты же МУДАК второго сорта, чаму не Першого – так тому що МУДАК! Ну кому сейчас интересен москаль Кудрин на Украине? Да никому! АЛЛЕ!!! НИКОМУ!!! Щирые вооры-керивники простой народ нагло наэбывают – пользуясь его страхом перед нациками – втюхивают ему газ с 1500% прибылью, подсолнечное масло – с 200% наценкой! А впереди повышения на ток, воду, отопление и тд. и тп…. короче, просто дупа свидомая идэ! А все дрожат, бздят и пока молчат! Но Шмуля дэбил - на страхе НЕТ развития страны, НЕТ! А вот если эта сжатая пружина народного недовольства эбнет – то майдан покажется всем - детским утренником! Запомни мои слова! Тварь ты продажная!
321
Браво!!!