Здоровьеzdorovia.com.uaOct 25

Як зігріти змерзлі ноги?

Помітили, що у вас постійно мерзнуть ноги? Адже восени це стає особливо відчутно. В такому випадку необхідно переходити до конкретних заходів, інакше це може призвести до серйозних захворювань. В першу чергу потрібно знайти причину, через яку ноги не можуть зігрітися.

nk_hauz/-mkuciv0ulent8y0wrux.jpg

Зігрівання ніг у холодну пору

Порушена циркуляція крові (через куріння і тривалого алкоголізму).

Тривале знаходження в незручній позі.

Довге перебування на вулиці в холодну погоду.

Виснаження внаслідок жорсткої дієти.

Тісне взуття.

Висока пітливість ніг, через яку вони стають вологими навіть в холодну погоду.

Як зігріти?

Перш за все потрібно правильно визначити причину, по якій мерзнуть ноги і усунути її. Однак є і загальні рекомендації, які допоможуть запобігти проблемам з температурою ніг.

Сидіть в правильній позі, що не закидаючи одну ногу на іншу, щоб не порушувати кровообіг.

Частіше ходіть пішки, щоб не провокувати застійні явища в ногах.

При довгій роботі в сидячому положенні періодично вставайте і розминайте. Особливу увагу приділяйте ніг і тазової області.

Щоб за кілька хвилин розігріти кінцівки можна виконати махи ногами.

Відновити кровотік в стопах допоможе їх швидкий масаж.

💬 Последние комментарии
Игбун Хохлов
Просто возмутительные действия страны-агрессора.
Ост
Пока будете оглядываться на заинтересованность других- Так и будете ходить в марионетках. Свидоми.
е
ну я понимаю, что у тебя детская травма и хронический склероз...но до тебя тупой дуры так и не дойдет, что ТВОЯ половая жизнь под мостами здесь НИКОМУ не интересна....
е
Елена, шо ж твои америкосы так трусятся? они ж их сами воспитывали, кормили, вооружали??? Елена, ау - твоя Америка спонсор терроризма! и ты этим гордишься, дура тупая????
е
свидомые у вас как с логикой?))) это же "самый грязный и вонючий газ агрессора" и вы готовы его пропускать через свою чистую трубу?))) или деньги как обычно не пахнут?))
е
ага, твой брат по разуму))) такой же ибанутый и тупой...
е
ну я был там и что? за всю Африку не скажу конечно, но там где был там ДЕЙСТВИТЕЛЬНО все министры имеют профильное образование..так что твой выпад очередной бздеж....