Йога для покращення роботи мозку
Здоровьеzdorovia.com.ua2 дня назад

Йога для покращення роботи мозку

Подолати депресивний настрій допоможуть заняття йогою.

Йога для мозку

Дослідники з Бостонського університету розділили цих людей на дві групи. Все практикували заняття хатха-йогою, а єдина різниця між двома групами полягала в тому, який саме кількість 90-хвилинних уроків вони отримували на дому. Так, в першій групі було три щотижневих заняття йогою, а в другій - два заняття. Учасники проходили через магнітно-резонансну томографію мозку до першого заняття і після останнього. Рівень клінічної депресії оцінювався за спеціальною шкалою симптомів.

Результати дослідження показали, що в обох групах є поліпшення симптомів депресії через три місяці. МРТ показав, що рівень молекули GABA підвищувався після трьох місяців йоги, якщо порівнювати його з часом до початку занять. На підвищених показниках ця молекула залишалася приблизно 4 дні після останнього заняття, але через 8 днів все поверталося до норме.Ісследованіе переконливо продемонструвало здатність йоги позитивно впливати на симптоми клінічної депресії.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
кипчак
Можно ли ждать, что американцы, не так давно приветствовавшие дискриминацию черных, поднявшиеся на работорговле и подневольном труде и дожившие, что все у них разворачивается на 180 градусов(видимо в результате демократии и расцвете всех видов свобод), истребившие коренные народы Америки, способны ценить народные традиции, воспринимать какие бы то ни было выработанные и устоявшиеся тысячелетиями идеалы. Они родились на разрушении идеалов, морали и принципов, от этого же и умрут.
кипчак
Короли дожились до того, что подарки чемоданами с долларами не могут принимать! Какие они после этого короли?
кипчак
Россия начала выпуск вакцины, может бедным странам поможет, а богатым странам и их подстилкам нужно продавать втридорога, а то слишком задирают нос и громко гавкают.
кипчак
А что бывает, что "гиена Европы" превращается в пушистого, милого котика? Даже превращение из разбойника в нормального человека большая редкость.
гость
НКРЭКУ, пятое колесо в телеге. Само ни хрена не выпускает а почему то имеет право навязывать все стране идиотские решения. Гнать на хер всю камарилью.
Гость
А "Галлинара послужила прибежищем для святого Мартина Турского и папы Римского Александра III, которые скрывались там от преследований".
Гость
И ждем-с приглашения...