Йога для покращення роботи мозку
Здоровьеzdorovia.com.ua01 августа 2020

Йога для покращення роботи мозку

Подолати депресивний настрій допоможуть заняття йогою.

Йога для мозку

Дослідники з Бостонського університету розділили цих людей на дві групи. Все практикували заняття хатха-йогою, а єдина різниця між двома групами полягала в тому, який саме кількість 90-хвилинних уроків вони отримували на дому. Так, в першій групі було три щотижневих заняття йогою, а в другій - два заняття. Учасники проходили через магнітно-резонансну томографію мозку до першого заняття і після останнього. Рівень клінічної депресії оцінювався за спеціальною шкалою симптомів.

Результати дослідження показали, що в обох групах є поліпшення симптомів депресії через три місяці. МРТ показав, що рівень молекули GABA підвищувався після трьох місяців йоги, якщо порівнювати його з часом до початку занять. На підвищених показниках ця молекула залишалася приблизно 4 дні після останнього заняття, але через 8 днів все поверталося до норме.Ісследованіе переконливо продемонструвало здатність йоги позитивно впливати на симптоми клінічної депресії.

Написать комментарий