ЗдоровьеИсточник18 окт.

Как не уснуть ночью, если это необходимо

Во многих народных сказках перед героями стояла задача следить до утра, но только супергерой мог не провалить эту миссию. Телеграмм канал «Твой сон» советует тем, кому по какой-то причине необходимо не спать ночью (и дело может быть не только в работе).

nk_hauz/8QlpKcd7g.jpeg

Итак, для того, чтобы сон не сморил, вы можете:

не надевайте удобную домашнюю одежду / пижаму;

Не рекомендуется выполнять свой вечерний ритуал расслабления;

включите яркое освещение;

пейте воду;

примите холодный душ вечером;

хорошо выспитесь накануне ночи бдения;

периодически разминайтесь, делайте зарядку;

напрягите ум какой-то интеллектуальной задачей.

💬 Последние комментарии
Каменяр
Які склади пограбував Сергій Кургінян???
Каменяр
Пошукай КУЛЬТУРУ и МЫСЛЬ в дописах Роджера, е, Луна-2 та інших носіїв "РУССКОЙ КУЛЬТУРЫ"
ALWAS
Вообще то правителей, потерявших власть обычно казнили. Вместе со всей семьёй. Так поступили большевики с семьёй Императора. Но мы стали слишком гуманны, а посему обречены на вымирание. Природа- штука жестокая. И такого не потерпит.
ALWAS
Ругать Президента и дурак сможет. А что скажет сам экономист по этому поводу, какое у него решение ? Хотя Бог с ней, Америкой. У нас и своих проблем хватает. А побороть инфляцию можно, но работать нужно. Но хочется халявы, и в этом проблема.
Голос Разума
Тебе предлагают обосновать твои утверждения о связи ополченца Гиркина с захватом складов в Украине. Так обоснуй. Если не можешь - тогда не бросайс я словами
Проти війни
Донбас и Крим - це територія України
е
А что не так?))) ТЫ начала меня оскорблять, а не я тебя - это факт! Всячески уговариваешь ВСЕХ не обижать свою подзащитную -это тоже факт! Ни слова ей о том что с оппонентами надо общаться БЕЗ мата, хотя тебе на это указывали - опять таки факт! ..