Как питаться и чем заниматься, чтобы подтянуть обвисшую и дряблую кожу
Здоровьеnewsyou.info23 марта 2020

Как питаться и чем заниматься, чтобы подтянуть обвисшую и дряблую кожу

Если вы худеете правильно, постепенно, ваша кожа не обвисает как пустой мешок вокруг былого величия. Если же вы сбросили вес быстро, то для приведения в порядок кожи нужно обратить внимание на пару вещей.

Речь идёт о физической активности и питании.

Физическая активность необходима, чтобы напитать кожу коллагеном. Нагружайте те мышцы, которые находятся непосредственно поблизости от проблемной кожи. К мышцам начнёт активно притекать кровь. Не обойдёт она и кожные покровы, которые нуждаются в коллагене для повышения эластичности и тонуса. Кроме того, активная циркуляция крови будет производить микромассаж тканей тела, что тоже благотворно скажется на их состоянии. Главное – это не лениться и отдавать физическим упражнениям не менее 30 минут в день.

Правильное питание для кожи – это белки, цинк и коллаген. Если совсем по-простому, то налегайте на дары моря. Форель и лососевые рыбы идеально поставляют нам всё, что нужно для улучшения состояния кожи. Добавьте в рацион кисломолочные продукты и яйца и вы быстро подтянетесь. Остальное, белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины и микроэлементы не должны перечеркнуть ваши усилия по быстрому похудению. А для поддержания упругости кожи, не забывайте пить воду. Не менее полутора литров в день.

Написать комментарий
Авторские статьи
Видео14 часов назад
Последний акт мировой дестабилизации. Михаил Хазин
Видео16 часов назад
Джангиров: Жидовин — богатырь, ''Великий диктатор'', большая ревизия политики США, приватизация ''трубы'', Иран и уран 1
Видео17 часов назад
Блэкаут в Техасе (USA) Борис Марцинкевич о причинах коллапса энергосистемы самого "зеленого" штата.
Политика17 часов назад
Порошенко снова заботится о ликвидации УПЦ? 2
Политика18 часов назад
О возможности невозможного: Зеленский и политический лоббизм
Геополитика18 часов назад
"Почему не взорвались "Искандеры". Армия восстала против Пашиняна
Политика19 часов назад
"Не такие" граждане: кто и как записывает во враги народа 3
Политика20 часов назад
«Форма политической пропаганды»: почему Зеленский заявил об «открытых дверях НАТО» для Украины 2
Геополитика20 часов назад
С.Шторм: запретить венграм национальную символику?