Как побороть неприятный запах изо рта
Здоровье17 ноября 2020

Как побороть неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта - это очень распространенная проблема, которая может поколебать вашу уверенность в себе и даже повлиять на ваш образ в профессиональной среде. Причиной несвежего дыхания могут быть как хронические заболевания, так и неправильная гигиена рта.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам устранить неприятный запах изо рта:

Следуйте надлежащей гигиены полости рта. Чистить зубы два раза в день очень важно, ведь бактериальный налет начинает снова образовываться уже через 4-12 часов после чистки. Без регулярного удаления зубной налет начнет превращаться в зубной камень, а через избыточное количество бактерий во рту появится плохой запах. Поэтому нужно регулярно очищать зубы и язык.

Поддерживайте влажность в ротовой полости. Те, у кого во рту сухо, также часто имеют несвежее дыхание. В этом случае нужно пить много воды и есть продукты, в которых много влаги. Если сухость во рту не исчезает, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину.

Избегайте продуктов, которые приводят к появлению неприятного запаха. Некоторые продукты, как чеснок и лук, могут вызвать появление неприятного запаха. Попробуйте уменьшить их потребление, особенно в вечернее время.

Бросьте курить. Табак оставляет во рту неприятный запах, а также приводит к образованию налета на зубах. Также курение высушивает ротовую полость, ускоряет размножение бактерий.

Маскируйте несвежее дыхание. Если вам нужно быстро избавиться от неприятного запаха, на время вам помогут мятные конфеты и жвачки. Также вы можете использовать специальные освежители в спреях. Однако, не злоупотребляйте ими. Если у вас часто плохо пахнет изо рта, попробуйте найти первопричину и устранить ее.

Написать комментарий