Как подготовиться к возвращению на работу после карантина
Здоровье24 мая 2020

Как подготовиться к возвращению на работу после карантина

Во всем мире постепенно снимаются карантин и люди начинают возвращаться к работе. Но адаптироваться к новым условиям работы будет не так легко до сих пор необходимо будет придерживаться социальной дистанции, носить маски на рабочем месте и постоянно дезинфицировать руки

Кроме того, многие более двух месяцев работал из дома и теперь необходимость снова просыпаться рано и тратить время на дорогу до офиса вызовет неудобства и может стать причиной стресса, который будет углубляться, учитывая, что угроза заразиться коронавируса все еще не исчезла. Чтобы облегчить возвращение к привычному режиму, стоит подготовиться к нему заранее.

В первую очередь, необходимо придерживаться графика сна. Специалисты советовали придерживаться его в течение всего карантина, и большинство все же не устояла перед соблазном засидеться за просмотром сериала до ночи и поспать подольше. Ложитесь спать в одно и то же время, и вставайте тогда же, когда вам необходимо будет встать, чтобы вовремя добраться до работы.

Стоит также позаботиться, чтобы все домашние дела улаживались или до начала рабочего времени, или после его окончания. Во время карантина мы привыкли, что можем отвлечься от работы и приготовить обед, помыть посуду или убрать. Но когда мы вернемся на рабочее место, такой возможности уже не будет. Поэтому нужно привыкнуть выполнить всю домашнюю работу перед сном, или утром, еще до того, как сядете за работу.

В выходные подготовьте пищу. Это сильно сэкономит вам время в течение недели. Вымойте и нарежьте овощи, нарежьте зелень, натрите и спрячьте в герметичный контейнер сыр, приготовьте гарнир, который сможете есть 2-3 дня.

Сделайте запасы продуктов питания. Еще одним плюсом дистанционного работу была возможность в любой момент выскочить в магазин и докупить необходимые продукты. Но с возвращением на рабочее место такая возможность исчезнет, ​​тем более, что во многих магазинах рабочий день остается сокращенным. Поэтому посчитайте, сколько и каких продуктов вам нужно к следующим выходным и запаситесь ими заранее.

Обеспечьте себя полным комплектом СИЗ. Маски, перчатки, атисептик для рук, антибактериальные салфетки, все это должно быть у вас в наличии до того, как вы вернетесь на работу. Это вопрос вашей безопасности и безопасности ваших коллег.

Написать комментарий