Как правильно чистить зубы: простые рекомендации
Здоровье10 июня 2021

Как правильно чистить зубы: простые рекомендации

Как правильно чистить зубы - простые правила и советы, которые помогут сохранить здоровье твоей улыбки.

Да-да, к сожалению, многие люди не знают, как ухаживать за своими зубами, и всю жизнь делают это неправильно.

А оказывается, все очень просто!

Утро в Большом Городе расскажет, как правильно чистить свои зубы, чтобы они были здоровыми.

Советы, как правильно чистить зубы

техника чистки

Одним из лучших методов чистки зубов считается техника Басса. Следует придерживаться следующих рекомендаций:

Размести щетку под углом 45 градусов относительно поверхности зубов

Делай плавные движения от передних до задних зубов

Круговыми движениями очисти жевательную поверхность зубов

В конце обязательно очистите язык

В Министерстве здравоохранения Украины рекомендуют чистить зубы не менее 2 минут два раза в день. Таким образом, ты уменьшает риск кариеса и болезней десен.

Зубную щетку следует менять каждые 3 месяца.

Как выбрать зубную пасту

Медики отмечают, что одной лишь правильной технике чистки зубов будет мало. Поэтому они советуют ответственно относиться и к выбору зубной пасты.

Когда покупаешь ее в магазине, то обязательно обращай внимание на наличие фтора. Для взрослых допустимое содержание фторида - не менее 1350 ppm.

Если ты повышенную чувствительность зубов, то лучше выбрать зубную пасту без фтора.

А для еще большей эффективности очистки зубов следует использовать еще и зубную нить. Она поможет не только добраться до труднодоступных участков полости рта, но и предупредит возникновение кариеса и болезней десен.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
Опять ты МУДАК Шмуля!!! Шож Зеле гусей просить штоль? Ну ТУПОЙ ты прапор со свинорылым лицом! Просто мудилло! Запомни тварь - Цэ слова Хероя Украины, Атамана пана Грициана Таврического! З вильной банды, дэ уси него хлопцы, ну як и ваши з хунты, гуртом стоят за демократию и мародёрство! Сало уронили - поддонкам мало!
Украинец
Теперь, давайте УЕБАН, будем шутить над тобой! Алексей Данилов обосрался в штаны во время заседания! Да шутка?! Смешно?! Вот будем шутить над Алексеем Данилов. Ибо нехер шутить над кем-то, если они оказались в такой ситуации. Когда нибудь у Алексея Данилов будет какая-то ситуация или катастрофа - будем шутить!
Украинец
Лучше бы не стали украинцами, лучше беги отсюда.
Отдел кадров
А у нас руководить МИДом других и не берут, специальный конкурс проводят среди дебилов и идиотов.
Геронтолог
Чего ожидать то? Будут Лоху гендер менять, а потом может и цвет кожи... Уже разок побывал Моником Зелински с Трампом-мачо, теперь к дедушке поедет унижаться, тот тоже по девочкам больше. Будет в этот раз Чиччолиной.
LANLAZAR MARCUS
Здравствуйте, Вам потрібна термінова позика для вирішення ваших фінансових потреб? Ми пропонуємо позики від 2 000,00 до 100 000 000,00, ми надійні, потужні, швидкі та динамічні, без перевірки кредитоспроможності та пропонуємо 100% гарантію іноземних позик протягом періоду цього переказу. Ми також видали позику на всю валюту з відсотковою ставкою 3% за всі позики .... Якщо ви зацікавлені, зв’яжіться з нами через електронну адресу компанії Цей електронний лист: Будь ласка, зв’яжіться з нами, якщо зацікавлені, через: zekoceanfinance1@gmail.com zekoceanfinance@gmail.com З повагою, Пан Ланлазар Маркус zekoceanfinance@gmail.com zekoceanfinance1@gmail.com
LANLAZAR MARCUS
Здравствуйте, Вам потрібна термінова позика для вирішення ваших фінансових потреб? Ми пропонуємо позики від 2 000,00 до 100 000 000,00, ми надійні, потужні, швидкі та динамічні, без перевірки кредитоспроможності та пропонуємо 100% гарантію іноземних позик протягом періоду цього переказу. Ми також видали позику на всю валюту з відсотковою ставкою 3% за всі позики .... Якщо ви зацікавлені, зв’яжіться з нами через електронну адресу компанії Цей електронний лист: Будь ласка, зв’яжіться з нами, якщо зацікавлені, через: zekoceanfinance1@gmail.com zekoceanfinance@gmail.com З повагою, Пан Ланлазар Маркус zekoceanfinance@gmail.com zekoceanfinance1@gmail.com