Как продлить жизнь с помощью периодических голодовок
Здоровьеnewsyou.info09 января 2020

Как продлить жизнь с помощью периодических голодовок

Нейрофизиолог из Университета Джонса Хопкинса Марк Мэтсон опубликовал в New England Journal of Medicine статью о плюсах и минусах периодических голодовок и рассказал о своём опыте соблюдения подобной диеты, сообщает пресс-служба Университета Джонса Хопкинса.

По словам эксперта, те «специфические механизмы», которые включаются при периодическом лишении калорий, пока полностью непонятны, но у этой диеты есть очевидные плюсы.

— Многим людям не нравятся голодовки, однако к ним можно привыкнуть. Пациентам следует учитывать то, что постоянный голод и раздражение обычно пропадают примерно через две недели или месяц после перехода, когда мозг и тело привыкают к новой жизни, — считает учёный.

Еще в середине прошлого века биологи выяснили, что уменьшение числа калорий в рационе заметно продлевало жизнь животным. В середине текущего десятилетия завершились два эксперимента на макаках, которые подтвердили, что такая диета подарила им 2-4 дополнительных года жизни.

Недавно учёные обнаружили, что периодические голодовки значительно уменьшают вероятность развития диабета и ожирения у мышей. Также они помогли подопытным избавиться от уже существующей невосприимчивости к инсулину.

Суть прерывистого голодания — в частичном ограничении времени приёма пищи. Это может быть ежедневное питание, но только в течение ограниченного периода времени — например, с 8 до 14 часов, либо два разгрузочных дней в неделю.

Есть и другая точка зрения. Ряд диетологов считает, что несбалансированное питание ведёт к развитию серьёзных болезней. В условиях голода организм включает механизмы, направленные на адаптацию к неблагоприятным условиям, в результате чего обмен веществ начинает замедляться, и, соответственно, снижается потребность организма в энергии.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Гость
Ребята - смело затерайте петрухин бред.Вам будет БОЛЬШОЙ ПЛЮС к карме. А тяжкий грех - это гадить назло всем добрым людям.
Гость
Не гадь старая петрушка.
гость
Ещё раз для не знающих законодательство - у слова "национальность" два смысла: европейский и постсоветский. Европ.- "гражданство" буквально, постСССР - "этнос" отца или матери и соотв.этнос ребёнка, впервые получающий в СССР паспорт. И потому можно называться "русским" по отцу, но для европейских придурков, понимающих всё буквально - такого специального "русского гражданства державы Руси" уже давно нигде нет. А есть гражданство конкретной страны проживания конкретной нации. В общем, Ищенко ещё раз расписался, что историю образования "буржуазных наций" в Европе и стадии формирования "социалистических национальностей" в СССР он не знает. Путается сам в терминах и путает остальных.
мы с Тамарой ходим парой
каки стервецы - ответили не сразу.
было наше стало ваше
бомжи с мусорок все устремятся в ЕС
ну что за бред сумасшедшего
Да что, ты, черт возьми такое несешь?
служба и опасна и трудна
мне вот любопытно кому достанется сталелитейный завод