Как сдержать тягу к рафинированному сахару и углеводам на карантине
Здоровье6 дней назад

Как сдержать тягу к рафинированному сахару и углеводам на карантине

Не секрет, что углеводы и сахар вызывают привыкание. Многие люди пытались сократить их потребление и эти попытки провалились с треском.

Каждый раз, когда мы пытаемся отказаться от них, наш разум находит оправдания, чтобы все-таки съесть желаемых вкусности с большим содержанием сахара или углеводов. Это может быть усталость после тяжелого дня или награда за какое-то достижение. Все мы любим шоколад, пиццу и печенье, хотя и знаем, что они приводят к увеличению веса.

Говорят, что единственный способ разорвать этот порочный круг - самоконтроль. Но не всем людям хватает для этого силы воли. На самом деле, если вы пытаетесь контролировать свою тягу к рафинированного сахара и углеводов, вам может помочь ароматерапия.

Первая смесь, которая хорошо себя зарекомендовала - это сочетание 2 капель эфирного масла грейпфрута, двух капель масла перечной мяты и одной капли эфирного масла кассии. Добавьте их в аромалампу с водой. Используйте эту смесь в помещении, где вы проводите больше всего времени, три раза в день.

Вторая смесь включает 5 капель эфирного масла бергамота, 3 капли масла грейпфрута и 1 каплю эфирного масла имбиря. Эту смесь нужно использовать 2 раза в день или тогда, когда чувствуете желание съесть что-нибудь сладенькое.

Другие способы простые контролировать тягу к сахару - это поддерживать водный баланс организма, выпивая 2-3 литра воды в сутки, а также потребление продуктов с высоким содержанием белка. Это поможет вам долго оставаться сытыми и избежать лишних перекусов. Если все же хочется съесть что-то сладкое - выберите фрукты.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
ЭЙ грамотей, ты не выражайся тут. Здесь полно людин с лысыми тупыми головами, шо англяцкий ыщо не зразумиют, хотя вже до Амэрыки собрались. И язык пидтяни - "So much..." надо писать, так как труд у обезьян и их братьёв щирых бандерлогов подсчитать нельзя. Тому как, вроде 7 рокив працуют - а толку никакого, одна видимость труда, а в огороде лебеда! А "со мани" цэ про цигарки чи машины, про то шо считается взлядом чи швыдко. Ю сы, ну и файно, тоди пиди и по.ы. Ах да, для Шмули и др. перевожу, хлопче хотел написать - Якой офуенный мартышкин труд!
Отож
Ну не только гавкать. Теперь,когда США доверили полячишкам кучку Абрамсов,они готовы к походу с целью посадить на московский трон нового Лжедмитрия. Осталось прихватить с собой нового гетмана Сагайдачного,- и дело в шляпе.
Весёлый Роджер
Наша прелесть Луночка, вот так, просто, в двух словах, только что, изложила основы диалектики Гегеля: закон отрицания отрицания и закон единства и борьбы противоположностей. Умничка, что ещё сказать.
Весёлый Роджер
Опять Шмуля тяпнул фунфырик, куда тебе пить дедуля-мудуля! Труселя жиночие пидтяни. Пиди головки видику протри, ты и не знал свинорыл, шо там их несколько.
Весёлый Роджер
Даже по твоему тексту - "ЗНАЧИТЕЛЬНО!!! МОЛОЖЕ" и это про всего 12 лет разницы или в процентах цэ всего ~20%!!! А слово ЗНАЧИТЕЛЬНО - цэ коди превышает 50%!!! Всосал идиот? Ты Шмуля опять спиСдив не подумав! Это значит шо я прав, тому шо ты МУДАК, да ещё и ТУПОЙ и неграмотный вор-портяночник!
Весёлый Роджер
Конечно подтверждает, шо Шмули не 57 лет в обед, а все 70 у полдник!
999
"So many monkey business!"