Здоровьеliza.ua3 янв.

Как сохранить зубы красивыми и здоровыми? Советы стоматолога

Почему так важно заботиться о чистоте ротовой полости? Совершенно верно! Здоровые зубы и красивая улыбка делают нашу жизнь комфортной.

Об особенностях правильного ухода за полостью рта «Лиза» расспросила опытного врача-стоматолога Елену Гаврилову, которая лечит пациентов стоматологической клиники «Градия».

Елена Гаврилова: «Многих проблем с зубами можно избежать, если соблюдать самые простые правила ухода за ротовой полостью. В результате неправильной чистки зубов образуется зубной налет, а затем — зубной камень. Они оседают на твоих зубах и деснах и приводят к таким проблемам, как гингивит и пародонтит.

Чистим зубы правильно

Средняя продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 3 минут.

stomatolog

Фото: Елена Гаврилова, врач-стоматолог клиники «Градия»

Чистить зубы нужно утром и вечером перед сном. Помни, что вредоносные бактерии размножаются у тебя во рту каждые 12 часов.

На верхней челюсти движения зубной щетки должны быть направлены сверху вниз, а на нижней – снизу вверх. Заканчиваем чистить зубы спиралевидными движениями от жевательных зубов к резцам.

Не нужно двигать щеткой в горизонтальном направлении, особенно если щетка жесткая. Это может привести к травмированию зубо-десневых сосочков, а также к стиранию эмали в пришеечной области зубов. Не забывай уделять внимание также чистке языка и внутренней поверхности щек.

Выбираем зубную пасту

Что касается выбора зубной пасты, то в первую очередь она должна подходить именно тебе. Универсальной пасты попросту не существует. Но всегда можно подобрать максимально подходящую, что поможет сделать стоматолог с учетом твоих индивидуальных особенностей.

Не забывай использовать зубную нить для чистки межзубных промежутков.

Немного об ополаскивателях…

Для дополнительной очистки полости рта используй специальные ополаскиватели, особенно если у тебя есть определенные проблемы: повышенный риск развития кариеса, усиленное образование зубного налета, воспалительные процессы десен и т.д. Твой врач подберет подходящее средство и даст рекомендации по использованию, если речь идет о лечебном ополаскивателе.

Что же касается косметических или гигиенических ополаскивателей, то они могут стать отличным дополнением к ежедневной чистке зубов. Однако не следует забывать и о том, что в состав ополаскивателя может входить спирт (этанол), который при попадании в организм вызывает серьезные проблемы.

Ешь побольше свежих твердых фруктов и овощей. Такая пища способствует удалению зубного налета.

Посещаем стоматолога

Какой бы тщательной не была чистка зубов в домашних условиях, этого не достаточно. Посещай стоматолога, который проведет профессиональную чистку полости рта.

Это комплекс процедур, который включает снятие мягкого и уже пигментированного зубного налета, над- и поддесневого зубного камня, шлифовку и полировку поверхностей зубов, фторирование зубной эмали для укрепления зубов и снятия чувствительности с оголенных шеек.

Подобную процедуру необходимо делать 2 раза в год. Также при необходимости стоматолог поможет скорректировать, средства для домашнего ухода, а также выявить проблемы полости рта на ранних сроках».

💬 Последние комментарии
наблюдатель
«Российские войска находятся на территории РФ рядом с украинской границей, и мы считаем необходимым оставить их там перед лицом очень напряжённой ситуации, недружелюбной атмосферы, созданной различными учениями НАТО, истребителями и шпионскими самолётами НАТО, продвижением инфраструктуры НАТО к границам», — заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в интервью телеканалу CNN.
Гость
И если поживём... и как-то так.
Гость
И такое будет.
Макс
«Российские войска находятся на территории РФ рядом с украинской границей, и мы считаем необходимым оставить их там перед лицом очень напряжённой ситуации, недружелюбной атмосферы, созданной различными учениями НАТО, истребителями и шпионскими самолётами НАТО, продвижением инфраструктуры НАТО к границам», — заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в интервью телеканалу CNN.
Гость
И попирается на виду у всех Конституции Украины (в том числе ч. 3 ст. 10), которая гарантирует свободное развитие, использование и защиту русского языка и других языков национальных меньшинств. …
Макс
А 17 января новая глава МИД ФРГ Анналена Бербок совершила первый визит на Украину, оттуда она отправится в Москву, где на следующий день проведет переговоры со своим российским коллегой Сергеем Лавровым.
наблюдатель
А 17 января новая глава МИД ФРГ Анналена Бербок совершила первый визит на Украину, оттуда она отправится в Москву, где на следующий день проведет переговоры со своим российским коллегой Сергеем Лавровым.