Как стресс может повлиять на кожу и что с этим делать
Здоровье08 февраля 2021

Как стресс может повлиять на кожу и что с этим делать

Стресс, особенно длительный, может повлиять на ваше здоровье. Исследования показали, что хотя иногда стресс полезен для вас, его избыток может увеличить риск повышения кровяного давления, сердечных заболеваний, диабета, ожирения, депрессии или тревоги. На самом деле стресс влияет на все ваше тело, включая кожу, волосы и ногти. Он также может усугубить проблемы существующие с кожей.

Эксперты утверждают, что стресс может иметь огромное влияние на вашу кожу. Некоторые распространенные побочные эффекты стресса включают угри, сухость кожи, сыпь, морщины и тому подобное.

Возможно, вы замечали, что когда вы находитесь в стрессе, состояние кожи ухудшается. Это связано с тем, что стресс заставляет ваше тело выделять такие гормоны, как кортизол, приводит к увеличению выработки жира в кожных железах. Чрезмерная выработка кожного жира может привести к засорению пор, угрей и других проблем с кожей.

Исследования также предполагают, что стресс, вызванный недосыпанием, может ускорить появление признаков старения, такие как мелкие морщины, неравномерная пигментация и снижение эластичности, что может привести к образованию мешков под глазами.

Стресс также может ослабить вашу иммунную систему, увеличивает чувствительность кожи. Это вызывает появление высыпаний и покраснение кожи. Кроме того, известно, что стресс усиливает симптомы кожных заболеваний, таких как псориаз, розацеа и экзема.

Хронический стресс связан с ранним поседением и выпадением волос.

Известно, что стресс может привести к появлению вредных привычек, которые мешают повседневной ухода за кожей. Более того, проблемы с кожей могут еще больше усилить стресс.

Чтобы справиться со стрессом и улучшить состояние кожи, вам следует придерживаться следующих мер:

Всегда следуйте своего режима по уходу за кожей, даже если вы утомлены и испытываете стресс.

Оставайтесь физически активными, регулярно выполняйте упражнения, которые помогут снизить уровень гормонов стресса и поднять настроение. Физическая активность полезна для вашей кожи и остального тела.

Следуйте здоровой диеты, которая включает большое количество фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, которые могут принести пользу всему телу, включая кожу.

Уделите время деятельности, которая заставит вас чувствовать себя расслабленными и счастливыми.

Хорошо спите, это поможет вашему организму эффективнее бороться с последствиями стресса.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Лейба Мойшович
Щеня вмэрлу уже 30 лет пихают то сзади,то спереди,привыкла уже.
Ост
КРАСАВЧИК
Небрит
Судя по всему колониальные богатства заканчиваются
Неуч
Насчёт люблинского треугольника, учите историю. Просто новое княжество. Хорошо забытое старое. Вот только Украинские земли опять в подчинении, опять у тех же. Ох и достижение.
3020
Для того, чтобы была честная цена на газ, надо убрать барыг-посредников и все. Укргаздобыча продает газ Нафтогазу по 1400 грн. Тоесть максимальная цена к оплате населению должна быть с учётом всех накруток 2500 грн.
Елена
Спасибо,я думала это жена Чингачгука,хе
Елена
Луночка, всё таки шуток я вижу вы как и Е не понимаете совсем,я же много раз писала,что в моих комментариях минимум 80% это стёб, минимум,а вы так ничего и не поняли,Ера ,тоже десятый раз пишу, прекрасно это понимает,вы нет,жаль,а Роджер мерзавец.