Здоровьеzdorove.clutch.ua6 дней назад

Как сутулость влияет на самочувствие человека: ответ специалиста

Известная украинская тренерка по фитнесу Юлия Богдан рассказала, на что влияет осанка и как за тренировку-"пятиминитуку" избавиться от сутулости.

Персональный звездный тренер, а также специалист по пилатесу, фитнесу, йоге и рекреации Юлия Богдан поделилась с Clutch секретами красивой осанки. Она рассказала, почему так важно всегда держать спину ровной и следить за своей походкой. Ведь от этого напрямую зависит не только физическое, но и духовное здоровье каждого человека.

"Красивая походка - это комплекс работы всего тела и, конечно же, психологического состояния человека. Если мы чувствуем подъем, радость, любовь, мы как будто летим над землей: грудь раскрыта, шея вытянута, походка от бедра. Но как только появляется какой-то стресс, страх, усталость, апатия - мы уже не идём, а «волочим» своё тело. Наш взгляд опущен вниз, шаги тяжелые, дыхание поверхностное, - говорит Юлия Богдан. - Поэтому для меня, походка - это прекрасная возможность работать со своим телом в теченин дня. Когда я ловлю себя на мысли, что иду сгорбившись и неуверенно, расправляюсь, открываюсь миру изнутри, стараюсь шагать легко, и сразу чувствую, как меняется мое внутреннее состояние. Через тело мы можем влиять на свою психику, свой настрой."

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Елена
Номенклатура из ВЛКСМ Роджер акими тупыми как ты не были никогда,но социализма не будет,пусть Сашко охранник его ждёт, миллион лет,ха,такой же как и ты, только ещё и в несуществующие чудеса верит,ха.А Украина идёт в Европу.
гость
если смертность при инфицировании составляет 30% ТО ЭТО ПОЛНЫЙ КАРАНТИН.
Елена
Ой не ходите люди с Роджером в разведку,а то если не закопают,то посадят в клетку,вон Вована нету, всё пропал пацан,за него Весёлый получил в карман,он на эти деньги погулял на днях,Вован в темнице,в железных кандалах,Роджер сродни Ивану,Сусанину он брат, такой же путеводитель, только вот Сусанин смелый был герой,а этот весь продажный,весь внутри гнилой,ха.Слава Украине!А что ты козлоослик с нищебродкой Луночкой 2 общаешься?Она наверняка не миллионерша.
Луна-2
Кого? и тех, и других?Так на это сил не хватит)))
ЛУНА-2
Добрый вечер Ро! не скажу что болела но в общем отдыхала.не по совей вине.. Согласна насчет наебаловки -Вторая платежка за газ - это прежде всего платежка за воздух В стране у нас дикий капитализм, времен любимой, Еленой младой, становления Америки.
Весёлый Роджер
Я абсолютно нейтрально отношусь к проблеме размещения «уханьцев». Но мне так понравилось мнение мразей рагуляк, шо им -«мстят Галичине за украинизацию Украины» и за «два майдана»! Значит падлы все знают, что кровь украинцив и кацапив на Донбассе и Луганске на их руках!!! Шо никакую они неньку не защищали, а просто рубили баблос и мародёрничали по указке пиндосов. Это я всем другим эбнутым на голову эуропейской мечтою пишу! Вот вам твари, весь ваш 6-и летний 3.14здёш о том, що Россия вас хочет захоповать, засуньте себе у толстые продажные дупы! А тварь Шмуля, сиди у зал.пе! Сало уронили! Хероям мало! Бандера, Шухевич херои Украины! Сала хероям Волыни!
вон отсюда блевотина
Слушай, блевотина проплаченная, ты в каждой дырке затычка? Пшла вон мразь блевотная!