Как сутулость влияет на самочувствие человека: ответ специалиста
Здоровьеzdorove.clutch.ua14 февраля 2020

Как сутулость влияет на самочувствие человека: ответ специалиста

Известная украинская тренерка по фитнесу Юлия Богдан рассказала, на что влияет осанка и как за тренировку-"пятиминитуку" избавиться от сутулости.

Персональный звездный тренер, а также специалист по пилатесу, фитнесу, йоге и рекреации Юлия Богдан поделилась с Clutch секретами красивой осанки. Она рассказала, почему так важно всегда держать спину ровной и следить за своей походкой. Ведь от этого напрямую зависит не только физическое, но и духовное здоровье каждого человека.

"Красивая походка - это комплекс работы всего тела и, конечно же, психологического состояния человека. Если мы чувствуем подъем, радость, любовь, мы как будто летим над землей: грудь раскрыта, шея вытянута, походка от бедра. Но как только появляется какой-то стресс, страх, усталость, апатия - мы уже не идём, а «волочим» своё тело. Наш взгляд опущен вниз, шаги тяжелые, дыхание поверхностное, - говорит Юлия Богдан. - Поэтому для меня, походка - это прекрасная возможность работать со своим телом в теченин дня. Когда я ловлю себя на мысли, что иду сгорбившись и неуверенно, расправляюсь, открываюсь миру изнутри, стараюсь шагать легко, и сразу чувствую, как меняется мое внутреннее состояние. Через тело мы можем влиять на свою психику, свой настрой."

Написать комментарий