Как уменьшить нагрузку на печень, если в скором времени планируется праздник
Здоровье17 апреля 2021

Как уменьшить нагрузку на печень, если в скором времени планируется праздник

Вскоре начнутся весенние праздники, когда большинство людей отправится за город, чтобы хорошо провести время на природе - находиться в городе при наличии хорошей погоды просто невозможно. Но праздники, как мы знаем, кроме позитива, приносят и проблемы со здоровьем. Больше всего страдает печень, на которую приходится основной удар с токсинов. Как не допустить преждевременного разрушения или хотя бы помочь важном органа справиться с такой нагрузкой? Давайте выясним.

Корректировка меню

Если вы знаете, что уже скоро пойдете "вредно" отдыхать, начните готовиться к этому дню с помощью корректировки меню: за неделю до и всю неделю после праздников старайтесь вести максимально здоровый образ жизни. Для этого полностью исключите жареные и жирные блюда, старайтесь обходиться без копченостей и большого количества соли, и конечно же - никакого алкоголя. Разнообразьте меню нежирной белой рыбой, оливковым маслом и тыквенными семечками, которые содержат вещества, помогающие печени восстановиться. В самом же мероприятии старайтесь не налегать на крепкий алкоголь и острые блюда - так вы облегчите нагрузку на орган, и без этого страдает.

Сохраняем водный баланс

Как известно, вода необходима всегда - важно не допускать обезвоживания, так как токсины выводятся только с учетом того, что вы ежедневно помогаете организму не терять влагу. Если вам сложно выпивать стандартные два литра, старайтесь выпивать не менее половины литра небольшими порциями в течение дня. Печени будет гораздо легче справиться с потоком токсинов, если вы не забудете прихватить бутылочку негазированной воды. Помним, что чай и кофе, как и газированные напитки, не могут заменить обычную чистую воду.

Больше активности

Организму легче поддерживать обмен веществ в активном состоянии, если вы ежедневно даете ему физическую нагрузку. Совсем не обязательно сутками сидеть в спортзале, хватит и длительной прогулки в спокойном режиме. Это правило подходит не только для тех дней, когда вы перегружаете печень тяжелой пищей, но и в обычное время. Вместе с правильным питанием физическая активность дает просто невероятные результаты - печень будет страдать гораздо меньше.

Будьте осторожны с лекарствами

Многие люди не придают значения этому моменту, однако прием некоторых препаратов может сильно ударить по печени, а вы можете даже не понять причину. В праздники риск появления боли повышается в несколько раз, поэтому с большой вероятностью вы возьмете с собой обезболивающие препараты.

Ни в коем случае не употребляйте болеутоляющие средства сразу же после застолья, где присутствовал алкоголь. Необходимо подождать не менее 12:00.

Если боль беспокоит вас постоянно, обратитесь за консультацией к специалисту, который подберет мягкое средство, не будет разрушать клетки печени и не вызовет раздражения желудка

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Н
Люди в чате пишут что генпрокурориха трансгендер, очень похоже.
Просто
Власть у которой враг юная и прекрасная Ангелина с телеканала НАШ - такая власть обречена.
Игбун Хохлов
Это тебе на укропТВ рассказали? И чем же этот запад(ло) может навредить России? Ну, было некоторое падение ВВП в 2015 году, в 2016 уже рост пошел. Чемпионат мира по футболу провели на высочайшем уровне, Крымский мост (который невозможно построить) построили с опережением графика, передовую вакцину от ковида изобрели, новейшие самолеты разработали. Сейчас строятся новые гиганты-заводы, СП-2 на завершающей стадии, в Россию перебросили часть матчей чемпионата по футболу из-за невозможности играть в Европе (точно запад против России?). Все нормально. Да, было падение ВВП в прошлом году из-за короны 3,1%, а средний по миру 4,2%, в пиндостане больше 10%. А вот на хохлопотамии с момента переворота достоинства уровень жизни, действительно, упал раз в 5, а то и больше. Так почему санкции вводят против России, а страдают хохлы? Все очень просто: хохлоту никому в мире не нужны. Это всего лишь расходный материал. Туалетная бумага: подтерлись и выкинули. Это понимать ума много не надо. Только у хохлоту его нет абсолютно.
Владимир
Что передового?
см
деграданты((
см
Грабители Киева!!!
Bridge Finance
Хороший день Вам потрібна позика на всі цілі? Чи є у вас фінансові проблеми? Bridge Finance гарантується наданням клієнтам фінансових послуг за вигідною процентною ставкою. Наші позики прості та швидкі. Зв’яжіться з нами сьогодні, щоб отримати потрібну позику. Ми можемо підібрати будь-який бюджет із відсотковою ставкою 2% від вашого бюджету. Якщо ви зацікавлені, будь ласка, зв'яжіться з нами зараз (bridgecoparate@gmail.com)