ЗдоровьеИсточник14 янв.

Как уменьшить проявления артрита в суставах рук зимой

nk_hauz/-mr-ywzh_-t3-_iikiny.jpg

Артрит - это заболевание, вызывающее воспаление и боль в суставах. Это состояние может влиять на различные суставы тела, включая колени, бедра, лодыжки и запястья. Симптомы артрита усиливаются в зимний сезон.

Артрит суставов рук может сильно ограничивать наши движения и усложнять ежедневную деятельность. В холодную погоду буль в руках, вызванный артритом, может существенно усиливаться. Также на суставы и хрящи влияет падение атмосферного давления. Многие люди жалуются на жесткость и снижение подвижности суставов в зимний сезон.

Вот несколько советов, которые помогают контролировать признаки артрита в суставах рук в холодную погоду:

Физические упражнения. Чем больше вы двигаете руками, то слабее становится боль. Сжимайте руки в кулак, сгибайте пальцы, делайте несложные растяжки. Проконсультируйтесь с врачом, он может посоветовать вам и другие варианты упражнений.

Держите руки в тепле. Низкие температуры оказывают непосредственное влияние на суставы. Вам следует проследить, чтобы руки оставались в тепле в течение зимнего сезона. Не забывайте о перчатках, выходя из дома. Снимите их, если они промокли. И растирайте руки, если они замерзли.

Тепловая терапия. Тепло способствует усилению кровообращения. Вы можете использовать грелку или просто подержать некоторое время руки в горячей воде.

Лечебные мази. Для контролю симптомов артрита, как боль и воспаление, назначаются специальные мази. Если врач вам назначил мазь, используйте ее по рекомендованному графику.

Здоровое питание. Добавьте в рацион продукты, которые обладают противовоспалительными свойствами. Это могут быть мед, ягоды, авокадо, куркума, виноград, красное вино и тому подобное.

💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
Тогда по нормальной ЛОГИКЕ, а не по рассуждениям 70-ричного пердуна Шмули, шизореника со справкой. Получаются, шо твои пиндосы полные ТЕРПИЛЫ! Гонять такую армаду до Кореи, столько потратить долляров и практически пойти на все условия Ким Чен Ына! И на фуя тоди? Вот такая вона логика, а НЕ щирые мозги прапора брехуна, с едва заметной извилиной, да и та от фуражки осталася!
Игбун Хохлов
По стандартам ЕС. https://www.youtube.com/watch?v=uU79Y84J0r8
Весёлый Роджер
Шмуля писал, шо папа военный был и с ним был не согласен по политичным вопросам. А вот маму Шмуля видно сам порешил, та цэ от любви большой. Щоб не мучилась - бо ела много, целых два кусочка хлеба. Цэ для Шмули была огромная трагедия в такой трате! Живёт он сейчас ОДИН, тому що вин редкостная гнида и жидяра такой - каких свет ещё не видовал. Старик Плюшкин по отношению к нему - просто расточитель. Ну представь, вся квартира в кирзе, кальсонах, трусах синих, новых и ГЛАВНОЕ в б/у- ведь ничем падаль не брезговал - ВСЁ тащил до хаты! И до хрена ещё др. амуниции со складов ЮГВ. Как же Шмуля поддонок мечтал на этом разбогатеть, та в Америку улететь та всех на фую оттуда вертеть!
Весёлый Роджер
Согласен шановний "е". Смартфон сука за 10 000 грн насосал, а налогов с миньетов и дупных приветов не платит падлюка! «Елена - 03 января 2020 -… ничего неделаньем, сидит на печи ничего не делая ваш Иван дурак, щуки вошебной ждёт, ждун,…» Быть проституткой чи пыдарасом в колонии США – это почётно и выгодно!
Весёлый Роджер
ШМУЛЯ пыхва твоей Америке - почти МУЛЬОН трупов!!! Ну що ТВАРЬ сбрешешь?
Весёлый Роджер
А ты Шмуля Писдунович за Роджером уточку выносил чи в том западном госпитале сортиры мыл? ЭЙ ВРУН эбаный отвечай! ТЫ ЖЕ МРАЗЬ, ТВАРЬ и МРАЗЬ! Ты же ВСЁ здесь пиСдишь -ПОЛНОСТЬЮ! Жидяра ты наглая ТУПАЯ и ванючая!
Весёлый Роджер
А на фуя воно нужно - вот жешь шо МРАЗЬ пропа_Хандон пиндосный вам кажет: «Елена – 10 апреля 2021 - Всё будет хорошо,не беспокойся,там в Америке,… поможет построить и обустроить страну, …» Сало уронили, хероям убийцам детей мало! Уси гуртом воем – щенывмырла…! ОЙ Тюю… панове эуропеиды, вы явно проЭбали неньку - «… паночка вже давно померла…!»
Авторские статьи