Как восстановить витаминный баланс после зимы
Здоровье05 апреля 2021

Как восстановить витаминный баланс после зимы

Каждый сталкивался с нехваткой витаминов на начале весны. Люди привыкли пить разные комплексы полезных веществ в таблетках.

  1. Это и правда очень удобно и быстро. Но не стоит забывать, что нужно проконсультироваться с врачом какой именно комплекс витаминов вам нужен. Поскольку если пить что-то на свое усмотрение это может только навредить здоровью.
  2. Нужно кушать больше овощей, тем самым помогать своему организму натуральными веществами.
  3. Раз в день пить травяной чай. Главное с умом подойти к его выбору и хорошо изучить состав.
  4. Ежедневно употреблять свежие фрукты, они обладают множеством витаминов и помогают наладить пищеварение.
  5. Пейте чай с ягодами (можно заморозить их еще с лета или купить мороженые в магазине) и чаще бывайте на солнце, тем самым наполняя свой организм витамином D.
Написать комментарий