ЗдоровьеOct 11

Как возникает храп и можно ли от него избавиться

Эти мощные звуки не дают спать родным и могут указывать на проблемы со здоровьем.

Как возникает храп? Чем он опасен для здоровья? Как можно от него избавиться?

nk_hauz/oJ8B7uv7g.png

Чем опасен храп и можно ли от него избавиться

причины

Ослабление тонуса мышц глотки является основной причиной возникновения храпа.

Также неприятные звуки могут быть симптомами синдрома обструктивного апноэ или болезни остановок дыхания во сне.

Синдром обструктивного апноэ - это остановки дыхания во время сна, храп, чрезмерная дневная сонливость, а также повышенное артериальное давление и нарушение сердечного ритма.

Эта болезнь провоцирует возникновение ночных инфарктов и инсультов, может стать причиной внезапной смерти во сне.

Как избавиться от храпа

Уменьшить проблему помогут следующие рекомендации:

Сбросьте лишний вес.

Не курите и не употребляйте алкоголя.

Спите на боку.

Старайтесь не есть за 2:00 до сна.

Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, не повреждены ваши дыхательные пути (причинами храпа может быть неправильный прикус, повреждения носовой перегородки, хронический ринит и т.д.).

Не злоупотребляйте самолечением

Помните, что храп очень часто является вестником болезни.

Поэтому смело обращайтесь к специалисту.

Ведь, например, синдром обструктивного апноэ может потребовать хирургического вмешательства или специальной терапии для дыхательных путей.

💬 Последние комментарии
Весёлый Роджер
Брехня! Шмуля Сруля, платный гандон, ТУПОЙ свинорылый пропа_Хандон хунты, давно писал - шо нычого у москалей НЫМА, що весь ГАЗ принадлежит пиндосам! И тильки им стоит приказать - як москальские олигархи выстроятся по росту та включат уси вентили на полную!!! Ось воно як! А вы, шановни читачи, слухайте бильше пропа_Хандонив хунты и у вам тоже выдадуть кружевные майданный труселя! Сало уронили? хероям убийцам детей мало!
Весёлый Роджер
Пани Меркель была жутко обижена на русских, что у неё младой фройлен велосипед "Цап-царап" - русский солдат! НО!!! Все, кто хоть что-то знают про советскую армию и ГСВГ, те понимают, что солдат на велике - это или наряд, а то и дисбат, или отсылка в Союз, причем уже в ЗбВО! Значит - это прапор! А кто у нас були прапорами в СА, правильно - хитродупики - вони же Шмули Срули! Отож!
ЗОЛОТО БУДЕТ РАЗВОРОВАНО!!!
Если отдадут золото скифов украине, его больше никто не увидит!!!
ЭТО ПРОПЛАЧЕННЫЙ РЕЙТИНГ!!!
А сколько украина заплатила за такой рейтинг? В реале - Куев занимает 16-е место снизу рейтинга!!! Грязный и отвратительный город Куев!!!
Ровненский Чернобыль 2.0
На Ровенской АЭС после разгерметизации трубопровода вспыхнул 3-й блок - радиация зашкаливает больше чем на Фукусиме. 19 человек и 7 ед. техники сгорели заживо...
гр.ебаный стыд
Американская военная база "РАМШТАЙН" в Германии просит на коленях у Путина - немножко газу!!! Они замрзают и голодают без вонючего Российского газа, им неначем приготовить себе еду, постирать кружевные труселя и согреть свои розовые попки !
Весёлый Роджер
Ну ы шо? Ы шо с того, шо фрау не фрау, а пани? Её же не взяли "на кармане"? Вот ты запор-заднемотор, тоже и не украинец и не русский, ну як и Шмуля Сруля, но вы же считаете себя избранными и офуенными АНАЛитиками. Которые могут тут поучать всех и по ВСЕМ вопросам - от сантехники до гинекологии! Хотя мозгов у вас на пару, як у курицы, только пархатая наглость и пиСжение чужих комментов в Инете! Я разве не прав? А соврать про то, як москали ежиков жрали и мосты с картона строили - цэ шо - признак высокого интеллекта? Или проплаченной подлости? Хотя да, у избранных, як и у щирюков - гроши ны пахнуть!