ЗдоровьеOct 11

Как возникает храп и можно ли от него избавиться

Эти мощные звуки не дают спать родным и могут указывать на проблемы со здоровьем.

Как возникает храп? Чем он опасен для здоровья? Как можно от него избавиться?

nk_hauz/oJ8B7uv7g.png

Чем опасен храп и можно ли от него избавиться

причины

Ослабление тонуса мышц глотки является основной причиной возникновения храпа.

Также неприятные звуки могут быть симптомами синдрома обструктивного апноэ или болезни остановок дыхания во сне.

Синдром обструктивного апноэ - это остановки дыхания во время сна, храп, чрезмерная дневная сонливость, а также повышенное артериальное давление и нарушение сердечного ритма.

Эта болезнь провоцирует возникновение ночных инфарктов и инсультов, может стать причиной внезапной смерти во сне.

Как избавиться от храпа

Уменьшить проблему помогут следующие рекомендации:

Сбросьте лишний вес.

Не курите и не употребляйте алкоголя.

Спите на боку.

Старайтесь не есть за 2:00 до сна.

Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, не повреждены ваши дыхательные пути (причинами храпа может быть неправильный прикус, повреждения носовой перегородки, хронический ринит и т.д.).

Не злоупотребляйте самолечением

Помните, что храп очень часто является вестником болезни.

Поэтому смело обращайтесь к специалисту.

Ведь, например, синдром обструктивного апноэ может потребовать хирургического вмешательства или специальной терапии для дыхательных путей.

💬 Последние комментарии
Боксер
Это тоже еврей!
Отож
Деградация Верховных главнокомандующих - налицо: ефрейтор Ющенко,мл.сержант Порошенко,дезертир-допризывник Зеленский. А не служивший выпускник совхоза-техникума ветеринар Данилов - вообще вишенкой на торте.
Человек ориньякской культуры
А Симчич разве не еврей? А Гитлер? Что вы все такое все время говорите?
Елена
Плохо дело,надо соблюдать карантин и безопасность при многолюдных местах.
Динарид
Хочется больше откровенности, открытости.
11
в інтернеті є купа сайтів з розбивкою по роках і кількістю військових конфліктів розпочатих США. для бота - масона корисна інформація.
Каменяр
Луна -2 Хорошо , а кто дал право убивать детей Донбасса? НИКТО НЕ ИМЕЕТ ПРАВА УБИВАТЬ ЛЮДЕЙ. НИ ДЕТЕЙ НИ ВЗРОСЛЫХ. А вот Путин дал "право " боевикам и оккупантам прикривать людьми, стрелять из-за спин мирных людей. И убивать всех несогласных с идеологией "русского мира." И его не волнует возраст, пол жертв или даже национальность. И за что убиты пассажиры и экипаж рейса MH17 ? вся причина в идеологии "русского мира"