Как вы можете облегчить боль от артрита во время зимних праздников
Здоровье15 декабря 2020

Как вы можете облегчить боль от артрита во время зимних праздников

Артрит - это заболевание, вызывающее воспаление и опухание суставов, сопровождающееся сильной болью. И вы можете облегчить дискомфорт, употребляя определенные продукты.

Например, в праздничные дни вы можете побаловать себя имбирным чаем, который может вас согреть согреть, а также снизить активность некоторых химических веществ, которые способствуют усилению воспаления.

Более того, исследования подтверждают, что имбирь может выступать в качестве безопасного средства для лечения симптомов артрита.

В первом из таких исследований приняли участие 67 человек. Каждому участнику страдал артрозом бедра или колена, было случайным образом был назначен один из трех вариантов лечения: 170 мг экстракта имбиря в день, 400 мг таблеток ибупрофена или плацебо.

Результаты отмечают, что потребление имбиря приводит к значительному снижению показателей боли по сравнению с плацебо.

В другом исследовании участвовали 29 человек с артрозом коленного сустава. В течение первых трех месяцев участникам давали имбирь или капсулу плацебо четыре раза в день. На следующие три месяца группы поменяли местами. В конце первой фазы участники, принимавшие имбирь, испытывали значительное снижение боли по сравнению с участниками, принимавших плацебо. Интересно, что в конце второй фазы заметной разницы между группами участников замечено не было. Это говорит о том, что имбирь может давать долгосрочный эффект.

В третьем исследовании 247 участникам с артрозом коленного сустава давали или 255 мг имбиря, или капсулы плацебо дважды в день в течение шести месяцев. У тех, кто лечился имбирем, было замечено значительное уменьшение интенсивности боли в колене.

Написать комментарий