ЗдоровьеSep 30

Какие полезные свойства и противопоказания имеет фундук?

Какие полезные свойства и противопоказания имеет фундук? Утро в Большом городе собрал актуальную информацию и ответил на вопросы.

nk_hauz/o6YS33HnR.png

Согласись, ты не раз слышал о пользе орехов.

Однако, предлагаем разобраться подробнее именно с одной из разновидностей - фундуком.

Гиппократ говорил: «Ваша пища должна быть Вашими лекарствами, а Ваши лекарство - пищей». Это утверждение точно о фундук.

Итак, перейдем к полезным свойствам этого ореха.

Развитие и укрепление костей

Известно, что фундук содержит калий и кальций в сочетании с цинком, что положительно влияет на развитие и мощь наших костей.

Кроме этого, цинк - способствует выработке половых гормонов, а калий - улучшает деятельность мышечной и нервной системы.

источник энергии

Конечно, этот вид орехов поддерживает общий тонус организма.

Известно, что 100 г. фундука содержит 639 ккал, 16-19% белков, 60% масла и тому подобное.

Сочетание полезных элементов в этом продукте нормализует общее состояние, способствует активному умственному и физическому развитию.

Укрепляет иммунную систему

Благодаря своим полезным свойствам и содержанию питательных веществ фундук способствует очищению организма, поддерживает его баланс, нормализует функционирование органов.

Кроме этого, он предотвращает болезни, непременно «убивают» иммунную систему.

Препятствует образованию канцерогенов

Фундук сочетает в себе белок и витамин Е, является прекрасным барьером для раковых клеток.

Поэтому употребление этого вида орехов «проведет» тебе своеобразную профилактику такой опасной и неизлечимой болезни.

Уменьшает развитие сердечно-сосудистых болезней

Комплекс витаминов и соли калия, содержащиеся в ядрах фундука, укрепляют мышцы сердца и улучшают кровообращение.

Однако, кроме полезных свойств, фундук имеет свои противопоказания:

Фундук нельзя употреблять людям с болезнями поджелудочной железы, кишечника, печени и тяжелыми формами диабета.

Нельзя превышать суточную норму потребления (30-50 граммов). Результатом переедания может стать головная боль.

Не рекомендуется принимать беременным и кормящим.

💬 Последние комментарии
е
Елена, так говоришь на украине закон?? ну-ну, прокомментируй тупенькая....
е
Елена, прокомментируешь, а тупенькая??в твоей мифической реальности газ не дорожает, мало того его можно не покупать вообще, Украина у тебя развивается, да тварь???
е
ха, ты что опять не читала открытые архивы СБУ? недавно только тут статьи на эту тему были ....и о чудо, там НИ ОДНОГО твоего комментария, крыть нечем тупая??
е
в ЧЕМ КОНКРЕТНО они лучшие, тупое ты майданутое создание?? В ЧЕМ??? ДАВАЙ ФАКТЫ И СРАВНЕНИЯ мудила американская...так не напишешь же, зассышь, бо ФАКТОВ у тебя нет...
е
ха, это ж ОН, а не ты в Афгане воевал, а ты тут ВЕЗДЕ америкосов в пример ВСЕМ ставишь, так что в Афгане ты на стороне моджахедов была бы, так как их америкосы поддерживали...что съела, тварь пиндосная?? и напомнить ТЕБЕ дуре стоеросовой КОГДА твои супер америкосы вступили в войну против Германии? ТОГДА и только ТОГДА когда Союз побеждать начал и твои америкосы захотели урвать кусок от европейского пирога... шо ссыкло, ты б так же как и они сидела и ссыкливо ждала, они ж ТВОИ гэрои....
Зри в корень
Этому додику и в голову не приходит, что при проектировании учитывали и такую возможность? Они там все больные на голову, как Грета? Тенденция однако.
Елена
А нечего жаловаться, социализма нет,ты этого хотел,ты жто получил, капитализм российский хуже и убогее западного,вот чем я руководствуюсь, лучше быть с лучшими,чем те которые сами не знают чего хотят,кроме денег.