Какие преимущества для здоровья может дать обычная питьевая вода
Здоровье09 июня 2020

Какие преимущества для здоровья может дать обычная питьевая вода

Все мы знаем о том, что вода необходима человеческому телу. Мы состоим из воды более, чем на 60% и ее недостаток сразу же сказывается на нашем здоровье. О рекомендации выпивать не менее 2 литров воды в сутки, чтобы контролировать свой вес, известно каждому, но вода необходима нашему организму не только для этого.

Прежде всего, вода помогает улучшить пищеварение и ускорить метаболизм. Именно благодаря этому она помогает похудеть. Избыточный вес и ожирение увеличивают риск диабета, проблем с суставами и сердечных заболеваний.

Также вода помогает поддерживать нормальное артериальное давление и избежать гипертонии, которая может стать причиной сердечного приступа.

Если вы страдаете сахарным диабетом, то напитки с высоким содержанием сахара лучше заменить обычной питьевой водой. Это поможет избежать повышения уровня глюкозы в крови, а также обезвоживания. Если вы любите сладкие напитки, то можете добавить фрукты и ягоды в чистую воду.

Врачи советуют пить воду во время еды или сразу после нее, чтобы улучшить пищеварение. Вода помогает расщепить тяжелую пищу и улучшает усвоение питательных веществ. Она также помогает избежать запоров.

Сейчас, когда пришла летняя жара, особенно важно поддерживать температуру тела и в этом нам также помогает обычная питьевая вода. Кроме того, употребление достаточного количества воды помогает нам компенсировать влагу, которую мы теряем вместе с потом. Во время выполнения упражнений тоже важно пить воду, так как физическая активность приводит к повышению температуры тела и усиление потоотделения.

Если вы заботитесь о своей коже, то в первую очередь вы нуждаетесь недорогих кремов, а достаточного количества влаги. Сухость, угри, экзема и псориаз никогда не исчезнут, если кожа будет обезвоженной. Как уже упоминалось, вода помогает усваиваться питательным веществам, которые нужны для здоровья кожи. Кроме того, хорошо увлажненная кожа становится более эластичной.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Гость
"Не пускайте зависть в душу… Счастье каждому дано… Не завидуйте чужому… Ведь не ваше все равно… Станет пусто, одиноко… И тоскливо, до НЕЛЬЗЯ… Зависть быстро и до срока… Съест до донышка тебя…" Автор неизвестен
Гость
И такое бывает.
Гость
"Не пускайте зависть в душу… Счастье каждому дано… Не завидуйте чужому… Ведь не ваше все равно… Станет пусто, одиноко… И тоскливо, до НЕЛЬЗЯ… Зависть быстро и до срока… Съест до донышка тебя…" Автор неизвестен
Гость
Участники НК, а отзывы...
Гость
"Не пускайте зависть в душу… Счастье каждому дано… Не завидуйте чужому… Ведь не ваше все равно… Станет пусто, одиноко… И тоскливо, до НЕЛЬЗЯ… Зависть быстро и до срока… Съест до донышка тебя…" Автор неизвестен
Гость
Участники НК, а отзывы...
Гость
"Не пускайте зависть в душу… Счастье каждому дано… Не завидуйте чужому… Ведь не ваше все равно… Станет пусто, одиноко… И тоскливо, до НЕЛЬЗЯ… Зависть быстро и до срока… Съест до донышка тебя…" Автор неизвестен