Какие признаки могут свидетельствовать о развитии артрита
Здоровьеwworld.com.ua23 марта 2021

Какие признаки могут свидетельствовать о развитии артрита

Артритом страдают миллионы людей во всем мире. Наиболее распространенными являются такие его разновидности, как артроз и ревматоидный артрит. Боль в суставах и ригидность - это характерные признаки артрита, но существует множество менее очевидных симптомов.

По данным Фонда артрита, некоторые типы артрита могут иметь симптомы, не связанные непосредственно с суставами. Например, вы можете заметить изменение в пальцах и ногтях на ногах.

Другие возможные симптомы включают:

усталость

Шелушение и зуд кожи

высыпания

лихорадку

потерю веса

Выпадение волос, образование залысин

До того, как посетить врача, нужно в течение нескольких недель наблюдать за симптомами, когда и как долго отекают ваши суставы и что приносит вам облегчение.

Вам нужно получить правильный диагноз, чтобы начать лечение и оставаться мобильными.

К сожалению, в настоящее время не существует лекарств от артрита, но вы можете принять определенные меры, чтобы облегчить симптомы. Например, вы можете выполнять физические упражнения, хотя кажется, что они способны только усилить боль. Но на самом деле регулярные тренировки предотвращают боли и делают суставы более подвижными.

Кроме того, физические упражнения увеличивают мышечную силу, уменьшают жесткость мышц и суставов, а также увеличивают уровень энергии.

Особенно полезны при артрите упражнения на растяжку. Они снимают скованность и улучшают эластичность и подвижность суставов. По данным органов здравоохранения, эти упражнения могут включать такие движения, как поднятие рук над головой или перекатывание плеч вперед и назад.

В большинстве случаев такие упражнения можно делать ежедневно.

Также очень важно соблюдать здоровой и сбалансированной диеты при артрите. Вы должны получать все необходимые питательные вещества и поддерживать здоровый вес.

Лишний вес создает излишнюю нагрузку на суставы, что приводит к усилению боли и проблем с подвижностью. Ориентиром для определения здорового веса может послужить ИМТ, который должен составлять от 18, 5 до 24, 9.

Написать комментарий