ЗдоровьеИсточник1 сент.

Какое дозирование рафинированного масла является безопасным для здоровья

Рафинированное масло нужно принимать дозировано.

nk_hauz/e3oL7aV7R.webp

Какое дозирования рафинированного масла является безопасным для здоровья. Рафинированное масло нужно принимать дозировано.

Умеренные дозы рафинированного масла являются относительно безопасными для здоровья даже при условии ежедневного употребления, информирует Ukr.Media.

О том, сколько рафинированного масла можно употреблять в пищу, не опасаясь за здоровье, рассказали специалисты. По их словам, подобная "безопасная норма" представляет собой достаточно умеренное количество.

"Около 3-4 чайных ложек масла в день. При наличии ожирения это количество следует ограничить до 2-3 ложек", - пояснили врачи.

Также они напомнили, в каких случаях не следует употреблять жареную в масле пищу или любой другой продукт, содержащий жир:

во время обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта

острая стадия желчнокаменной болезни;

острый панкреатит.

Специалисты добавили, что рафинированное подсолнечное масло имеет высокий показатель точки дымление - это значит, что она меньше подвергается окислению при жарке. В то же время масло может окисляться, если долго стоит на полке, особенно когда на нее попадает солнечный свет.