Какой освежающий напиток советует употреблять диетолог
Здоровье19 марта 2021

Какой освежающий напиток советует употреблять диетолог

Уже совсем скоро мы будем встречать лето, а значит пора наполнять наш рацион освежающими напитками. Должное увлажнение - это важное условие для нормального функционирования организма. В теплый сезон вы теряете больше влаги. Если вы не компенсируете эти потери, это приведет к обезвоживанию, которое влечет за собой целый ряд проблем.

Чаще всего рекомендуют пить чистую воду, но это не единственный вариант. Конечно, в газированную воду добавляют огромное количество сахара, но учитывая, что уже совсем скоро нам будет доступно большое разнообразие овощей и фруктов, вы можете воспользоваться ими для приготовления домашних освежающих напитков.

Диетолог Ловнеет Батра рассказала, полезный напиток можно приготовить из доступных летних ингредиентов.

"Свежевыжатый огуречно-мятный сок может стать вашим любимым летним напитком. Большой стакан напитка из огурца и мяты охлаждает тело и помогает избавиться от токсинов. Он также может укрепить здоровье кожи и подарить ей молодость и сияние ", - пишет Батра.

Далее она добавляет, что огурцы являются хорошим источником калия. Увеличение потребления калия может помочь вам контролировать показатели артериального давления.

"Поскольку напиток содержит оптимальное количество клетчатки, он может длительное время поддерживать ощущение сытости. Вы можете наслаждаться этим напитком в первой половине дня или вечером. Поэтому отодвиньте нездоровые закуски подальше и попробуйте этот увлажняющий и освежающий напиток ", - добавляет диетолог.

В то же время, листья мяты также может предложить вам много преимуществ. Оно может способствовать улучшению пищеварения. Особенно полезна мята для тех людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника.

Написать комментарий
💬 Последние комментарии
Луна-2
Она(он) живет воспоминаниями- "Дела давно минувших дней преданья старины глубокой" и все никак не может отойти от этого Ну то что поет оды - так за это ему и платят иудины тридцать сребренников Привет Ро...
ПОПРАВКА
Не ,,социальное,, а ,,соси-анальное,, государство украина.
Луна-2
Ленок ты же писала "социальное государство ...и капитализм"
Весёлый Роджер
А, так ты Шмуля про пиндосных интервентов? Таки усё ОК!!! Полностью захоповали Украину. УСЮ владу пид соби подмяли. Кого надо купили, кто мешал - убили. Раздевают и властвуют! Ты там Сало не роняй, тебе ещё убийц детей оправдывать!
Луна-2
РОССИЯ правильно делает. что запрещает судоходство в Черном море. Потому что, уже если не запретить, то украинские катера. типа гюрза, полезут во внутренние воды Азовского моря... -а это уже чревато конфликтом На й фиг России еще и мелкие пакости со стороны Украины....
Весёлый Роджер
Луночка привет. Мабуть Роджер и что-то там и топит, хотя пока, вин тильки топит хитродупых пропахандонов пиндосной хунты, мечтателей о швыдком панувании за чужой счёт. Я одного не пойму, этот пердун всё тут поёт за социализм, как все жили прекрасно, как все были равны – НО!!! были и Ыщо ровнее людины! Шо сидели на складах и воровали госсобственность. Вот пример куркуля: «Елена -05 июня 2020 - Не давали взяток,не обмануй, связи нужно было иметь,к тц всё деньгами меряешь,там и за три ящика тушёнки можно было,такие…» Ты Луночка понимаешь, что для него ворованная со склада тушёнка, это не взятка, это так, подарунок «нужному» челОвику. Главное щоб не из своего гаманьца!!! А то, что солдаты, в богатой продуктами Украине, питались если не хуже всех в Союзе, то и не лучше, то это вот таких прапоров «заслуги»! Потом, какого хера сейчас плакать о периоде 30 летней давности? Ну и главное – этот поддонок поёт оды ворам керивникам хунты и смеет ещё тут своё продажное эбало разевать, рассуждать о равенстве!
БУМЕРАНГА ПРИЛЕТЕЛА
Как воду в Крым перекрывать, - это у укров правильно, а как украм по воде плавать не дают - это уже нарушение прав! Бумеранга прилетела однако!