Здоровьеzdorovia.com.uaSep 14

Хороший сон покращує дієту і знижує вживання алкоголю

У дослідження були включені 252 психологічно неблагополучних дорослих з надмірною масою тіла. Для оцінки якості сну вимірювали серцевий ритм три ночі поспіль.

nk_hauz/V-K3etInR.jpeg

Харчова поведінка учасників дослідження оцінювалося за чотирма різними анкетами, а якість їх дієти і споживання алкоголю визначалося кількісно за допомогою двох різних анкет за даними за два дні. Згідно з отриманими результатами, більш якісний сон був пов'язаний з здоровішою дієтою, більш низьким споживання алкоголю і, можливо, з харчовими звичками, особливо з факторами, що впливають на бажання поїсти. Однак вчені підкреслюють, що дослідження не демонструє причинно-наслідковий зв'язок.