ЗдоровьеИсточник20 окт.

Киви: полезные свойства и противопоказания

Киви - один из любимых зимних фруктов украинский, наряду с бананами, апельсинами и мандаринами. Он не только обладает приятным вкусом и оптимистичный зеленый цвет, но и выдающиеся полезные свойства.

nk_hauz/yg5aTJO7g.jpeg

Какие же? Рассмотрим в этом материале.

Полезные свойства киви

Киви - один из лидеров по содержанию витамина С. Чтобы полностью покрыть суточную норму, достаточно съедать всего 1 штучку в день.

Повышает иммунитет, что во время пандемии, и просто в сезон простуд, очень актуально.

Предотвращает появление и обострение хронических заболеваний.

Способен выводить соли из организма, поэтому помогает предотвратить остеохондроза и образованию камней в почках.

В киви присутствует магний, поэтому фрукт снимает напряжение и помогает преодолевать стрессы.

Богат калием, благодаря чему поддерживает здоровыми сосуды и сердце

Содержит фермент актинидин, который помогает расщеплять белки. Благодаря ему облегчается пищеварения, особенно после употребления тяжелой пищи.

Защищает глаза и помогает сохранить остроту зрения с помощью мощного антиоксиданта - лютеина.

Стимулирует синтез коллагена, что очень полезно для нашей кожи, волос и ногтей.

Тормозит процесс поседения волос. Регулярно употребляйте киви, если хочешь надолго сохранить его естественный цвет.

Богатый витаминами А и С, которые являются мощными антиоксидантами. Это делает киви отличной профилактикой онкологии.

Сколько киви можно есть в день

Чтобы ощутить на себе полезные свойства киви, но не заработать аллергию, достаточно употреблять 1-2 плода в день. Максимальная норма - 3 штучки.

Если съешь больше - это может спровоцировать раздражение кожи и слизистой ротовой полости, и даже спровоцировать бронхиальную астму.

Противопоказания: кому нельзя есть киви

Киви с осторожностью следует употреблять людям, которые имеют такие проблемы со здоровьем:

Склонность к пищевой аллергии

Повышенная кислотность желудка

Также не стоит употреблять киви детям до 1, 5 лет.

💬 Последние комментарии
ПОРАДУЕМСЯ ВМЕСТЕ!
НУ,КАК ГОВОРИТСЯ, КАК ГОВОРИТСЯ, И ЭТО РАДУЕТ!!!
Сергей
Маразм.
Каменяр
(ЕСПЧ) Европейский суд по правам человека сегодня признал Януковича законным президентом... Це Пиримога?
кипчак
Для подобных "рекордов" трудно подобрать слова, хуже только рассуждения о фальшивых, с точки зрения нормальных людей,национальных "патриотах" и "героях". Буквально сегодня на одном из телеканлов обосновывали переименование улиц в Киеве, в частности ул.Анри Барбюса на Ю.Тютюнника. Барбюс был плохой, потому, что поддерживал коммунистов и сталинский режим, а Тютюнних боролся за незалежность Украины. Не знаю как оценивать умственные способности подобных трактователей истории. Мы не знаем, какие последствия для Украины были бы, если бы самостийники победили в начале прошлого века(история не терпит сослагательного наклонения0), но видим своими глазами и чувствуем на своей шкуре, к чему привела их победа в наше время (как минимум с 2004 г.). Во всем провал, разруха и уменьшение численности населения. Я беру в качестве убийственного аргумента не в пользу "патриотов" тот факт, что, когда началась вторая мировая война, все Европа, кто в считанные дни, кто в считанные недели, были повергнуты и раздавлены нацистским немецким режимом и у меня нет ни тени сомнения, что в их числе оказалась бы и Украина. После этого руки чешутся размазать по стенке всех нынешних "птриотов и героев" за то. что они топчутся на могилах настоящих освободителей и героев, оскверняют своими мерзкими языками их имена и память о них. Кроме всего прочего, они идут против Бога(они же все такие верующие), потому что Ему виднее, как должны сложиться обстоятельства и на кокой путь направить события. На похожую тему недвнее интервью Н.Михалкова "Спасителя распяли из зависти". Очень метко подмечено, что каждое ничтожество мнит себя великим из зависти к более умным, успешным, красивым, уважаемым и лезет из шкуры вон, чтобы очернить их. Хорошие люди же радуются успехам других и тянутся к установленным ими планкам.
"каменяр" - БРЕХЛИВЫЙ МЕРЗАВЕЦ И НЕГОДЯЙ!!!
каменяр" - БРЕХЛИВЫЙ МЕРЗАВЕЦ И НЕГОДЯЙ!!!
"каменяр" - БРЕХЛИВЫЙ МЕРЗАВЕЦ И НЕГОДЯЙ!!!
каменяр" - БРЕХЛИВЫЙ МЕРЗАВЕЦ И НЕГОДЯЙ!!!
"каменяр" - БРЕХЛИВЫЙ МЕРЗАВЕЦ И НЕГОДЯЙ!!!
каменяр" - БРЕХЛИВЫЙ МЕРЗАВЕЦ И НЕГОДЯЙ!!!