ЗдоровьеИсточник29 нояб.

Красные яблоки против зеленых: какие принесут вам больше пользы

Все мы знаем, что яблоки полезны для здоровья. И которое лучше выбрать - красный или зеленый? Ведь цвет кожуры - это не единственное, что отличает их друг от друга. Они имеют разный вкус, содержат различные питательные вещества и имеют различные преимущества для здоровья.

nk_hauz/-mniuu5nbq4dgiies22g.jpg

Так как же понять, какие яблоки принесут вам больше пользы? Давайте их сравним. Что касается вкуса и внешнего вида, то зеленые яблоки кислые на вкус и имеют толстую кожуру, что делает их хрусткишимы. С другой стороны, красные яблоки сладкие, сочные и имеют тонкую кожицу. Благодаря этому большинство людей отдает предпочтение красным яблокам.

И красные, и зеленые яблоки содержат полезные витамины и минералы. Они также богаты антиоксидантами, такие как пектин, кверцетин и флавоноиды. Они защищают клетки от окислительного стресса и снижают риск развития хронических заболеваний сердца и печени. Яблоки содержат много клетчатки и мало калорий, что делает их идеальным продуктом для похудения.

Между двумя видами яблок существует определенная разница в питательности. Зеленые яблоки - это лучшие источники витамина А, витамина В, витамина С, витамина Е и витамина К. Также они содержат больше железа, калия и белка, чем красные яблоки. Несколько исследований показали, что зеленые яблоки полезнее для людей, пытающихся похудеть. Если вы хотите сократить потребление сахара, вам тоже стоит выбрать именно зеленые яблоки. Красные же яблоки содержат больше антиоксидантов и имеют лучший вкус.

Однако, несмотря на разницу в питательности между красными и зелеными яблоками, они имеют примерно одинаковые полезные для здоровья эффекты. Если рассматривать пищевую ценность, то зеленые яблоки, безусловно, более питательны. Но если вы хотите увеличить потребление антиоксидантов, включите в свой рацион красные яблоки. Идеально будет, если вы будете употреблять оба вида яблок.

💬 Последние комментарии
Пектолванъ Мінусъ
Е*ать, ты "валера".... Твои истерики пропустим. Смотри: идёт статья, в ней подымается какая-то очередная "пэрэмога", которая на 99,9 % - "зрада", если про Украину. Ну , или какая-то общемировая тема. И , вместо того, чтобы в коментах прочитать мнение кого-то адекватного, приходится наблюдать какие-то левые личные разборки двух долбоЙОбов. Думаешь, это интересно? Авотх*й, вовсе не интересно. Похоже вообще на то, что один и тот-же мудаковатый поц, с двух аккаунтов, "создаёт суету"...Идля инфо: на бандеру/шухевича не дрочу. У нас подавляющее большинство 9 Мая идет на Холм Славы, к Неизвестному Солдату. Мы - всей семьёй, от мала до велика.
Маниту
Старину Джо жалко.
Ха
Ть-ть-ть-тяв
е
крысы бегут с тонущего корабля...
е
ну ты и дура.... смысл и суть статьи понять не в состоянии??? Америке твоей ПЛЕВАТЬ на Украину и если в результате будет конфликт, который уничтожит Украину и ослабит Россию то Америке и этот результат подходит.... ДОШЛО, недоумкуватая тупая дура!!!
Юрий
не дождешься
ALWAS
У власти Азаров был. Вместе с Януковичем. Но удержаться не могли. Ничего нового он не сказал, очередные страшилки.