Здоровьеakcenty.com.ua22 февр.

Медики назвали самые вредные каши

Специалисты провели ряд исследований, и назвали несколько видов каши, которые сильно вредят организму, и от них абсолютно никакой пользы. Об этом пишут средства массовой информации.

Таким образом, сообщается, что совет касаемо круп дала известный диетолог Наталья Самойленко. Она заявляет, что многие просто преувеличивают пользу от каш, ведь, они не так безоспасны, как все привыкли думать. Если их употреблять регулярно, то с легкостью можно обзавестись лишним весом, а также появится боль в мышцах.

Первыми в списке стали каши, которые были сварены на молоке. Они, конечно, хорошо способствуют росту, но, исключительно в детстве. А вот уже взрослые люди растут исключительно вширь.

Самая опасная , и наверное вредная каша с молоком – безусловно манка. Ее калорийность максимальна, и в результате может подскочить инсулин.

nk_hauz/-m07mjgfnm9t6pgtcnrr.jpg

Далее идет белый рис. В нем нет совершено ничего полезного, по словам диетолога, ведь, это просто высокоуглеродная крупа. Также, в этой каше нет никаких витаминов и клетчатки, что является необходимым для организма любого человека.

nk_hauz/-m07mjioneampstt0lzh.jpg

Каши с содержанием глютена, а то есть, овсянка, перловка. Белок, который в них содержится, может сыграть плохую шутку с теми, кто абсолютно не переносит глютен. А это обнаружить абсолютно легко. Если после употребления одного из видов каш сразу появляется дискомфорт, то, следует из рациона эти крупы исключить.

nk_hauz/-m07mjj8edn7_rtt_jjp.jpg

Наталья Самойленко также рассказала, как же все-таки правильно есть каши. Она выделила три основных пункта, которые могут пригодиться.

Нужно выбирать исключительно цельнозерновые крупы, а также употреблять их не с мясом, а с овощами. Тогда будет намного больше толка. Также, употреблять их стоит не каждый день, и в небольшом количестве.

💬 Последние комментарии
Елена
Всё он в нормальном состоянии, не надо
Сонный Джо
Дедушка старый - ему пофиг, может ляпать языком что угодно, если не спит. К тому же Россия ни у кого мнения не спрашивает, как СШП - сказали, а там вам решать верить или нет.
Елена
Америка сказала России не признаём ваших красных линий по отношению к Украине,,финита ла комедия.
Елена
Никакая не финита,а только славное начало
Гость
Откуда Крым у Украины? Уберите, потому что это ее уже нет.
Елена
Не знаю через Европу или напрямую чтобы маржи больше было не скажу ибо не знаю,это бизнес козлоослик,зарабатываение денег,ты же этого хотел,ты это получил в полной мере.
РОССИЯ ЖДЁТ ХОЛОДОВ?
Россия для вторжения в украину применит ББМ - БОЕВЫХ БЕЛЫХ МЕДВЕДЕЙ! Драпающую в панике ЗСУ преследовать будут БПР - БОЕВЫЕ ПИНГВИНЫ РОССИИ, забрасывающие укров 120мм яйцами! А в это время куев будут бомбардировать БОЕВЫЕ ГАГАРЫ снарядами по 500кг. А вечером к украм прийдёт ПЕСЕЦ !!!